Ohne unsere Sehkraft würden wir eine Vielzahl von Erfahrungen verpassen. Dazu gehören Dinge, wie sich durch die Welt zu navigieren und bestimmte Berufe zu ergreifen. Es gibt auch immaterielle Elemente des Sehens, die verloren gehen würden, wie das Sehen geliebter Gesichter oder das Bewundern eines Kunstwerks. Wir beginnen jedoch erst zu begreifen, dass die Augen nicht nur für das Sehen alleine von entscheidender Bedeutung sind. Laut mehreren neuen Studien zum Thema Chronobiologie und Sehvermögen, spielen die Augen auch eine Rolle bei der Regelung der inneren Uhren.

Die vielen Funktionen des Auges

Augen haben spezielle Strukturen, die als Stäbchen und Zapfen bekannt sind. Diese sind dazu da, Lichtwerte wahrzunehmen und Botschaften über die Umwelt an das Gehirn zu übermitteln. Diese Botschaften werden von der Netzhaut an das Gehirn weitergegeben, wo sie zu dem werden, was wir als Sehkraft wahrnehmen.

Dies sind jedoch nicht die einzigen spezialisierten Zellen im Auge. Wir besitzen auch spezielle Strukturen, die das allgemeine Lichtniveau sowie die Wellenlängen des Lichtes erfassen. Diese Strukturen senden die Informationen an einen ganz anderen Bereich des Gehirns, den suprachiasmatischen Kern (SCN) des Hypothalamus. Dies hilft dem Gehirn, die internen Uhren so einzustellen und zu regulieren, dass der Schlafplan die Umwelt widerspiegelt. Informationen über die Tageszeit werden anschließend im ganzen Körper gesendet, damit sich die Organsysteme synchronisieren können.

Obwohl circadiane Rhythmen angeboren sind, müssen sich die inneren Uhren immer noch auf die Umwelt ausrichten. Die Augen helfen dabei, die internen Uhren mit den Zeitplänen zu synchronisieren, damit wir ein optimales Leben führen können. Darüber hinaus deuten immer mehr Funde darauf hin, dass ohne gut regulierte interne Uhren ein höheres Risiko für eine Vielzahl von Krankheiten besteht.

Neue Forschung zu Chronobiologie und Sehkraft

Die Augen sind eindeutig dazu gedacht, viel mehr zu tun, als nur zu sehen. Sie wirken auch als eine Art Belichtungsmesser und helfen, den Tagesrhythmus an die Umwelt anzupassen. Dies ist wichtig, da neue Forschungsergebnisse nahelegen, dass der circadiane Rhythmus des Menschen von Natur aus keinen 24-Stunden-Rhythmus aufweist.

Aus Gründen, die Wissenschaftler nicht vollständig verstehen, arbeitet das Gehirn natürlich ausschließlich mit einem 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus. Um bequem nach einem solchen Zeitplan leben zu können, müssen sich die Augen auf Hinweise verlassen, die dem Gehirn übermitteln, wie es sich anpassen soll.

Wie stellen sich also Menschen mit Blindheit oder Augenversagen auf diese Umstände ein? Mehrere Studien haben gezeigt, dass dies ein immenses Gesundheitsproblem für Menschen mit Sehproblemen ist. Mehr als 70 Prozent aller blinden Personen haben eine Schlafstörung, die sich nicht an den 24-Stunden-Rhythmus anpassen kann. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Tagesrhythmus nicht mit dem 24-Stunden-Tag übereinstimmt.

Circadiane Herausforderungen für Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen

Menschen, die blind sind, oder Sehstörungen aufweisen, sind anfälliger für eine Vielzahl von Problemen mit ihren inneren Uhren. Jene, die an Sehproblemen wie Myopie leiden, sind noch anfälliger für circadiane Störungen.

Myopie, auch als Kurzsichtigkeit bezeichnet, ist eine sehr häufig auftretende Einschränkung. Menschen mit dieser Sehstörung haben Probleme, weit entfernte Dinge zu erkennen. Diese wird fast immer mit einer Brille oder Kontaktlinsen korrigiert. Myopie hat in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen, dies wird jedoch generell nicht als öffentliches Problem angesehen. Da Kurzsichtigkeit am häufigsten mit einer einfachen Brille behoben werden kann, wird sie nicht als Gesundheitsrisiko eingestuft.

Myopie wird aufgrund ihrer milden Auswirkungen als keine große Sache betrachtet. Mehrere neue Studien deuten jedoch darauf hin, dass diese Form von Sehstörung die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie schlafen. Menschen mit Myopie haben höhere Melatoninspiegel. Dabei handelt es sich um ein Hormon, das am häufigsten mit Schlaf in Verbindung steht. Dies deutet darauf hin, dass ihre Augen in ihrer sekundären Rolle des circadianen Entertainments nicht so gut abschneiden. Kurz gesagt, aufgrund der Beziehung zwischen Chronobiologie und Sehvermögen, regulieren Menschen mit dieser häufigen Sehstörung möglicherweise ihre internen Uhren nicht so gut wie andere.

Schlaf, innere Uhren und Gesundheit

Warum ist es wichtig, Ihren Tagesrhythmus auf Kurs zu halten? Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass dies für die Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Menschen mit circadianen Störungen entwickeln im Laufe ihres Lebens häufiger Krebs, Stoffwechselerkrankungen und sogar Herzinfarkte und Schlaganfälle. Darüber hinaus helfen uns interne Uhren dabei, erholsamer zu schlafen, und uns generell besser zu fühlen.

Wenn Sie an irgendeiner Art von Sehstörung leiden, selbst, wenn es sich um etwas so einfaches wie Myopie handelt, benötigen Sie möglicherweise ein wenig Hilfe, um Ihre internen Uhren wieder auf Kurs zu bringen. Ziehen Sie bestimmte Lebensstiländerungen in Betracht, wie z.B. das Tanken von Licht während des Tages oder die Einnahme eines Melatoninpräparats in der Nacht. Selbst ein paar einfache Änderungen können Ihnen helfen, Ihre Uhren im Gleichgewicht zu halten, und einen gut regulierten Schlaf zu genießen.