Das Hormon Melatonin, das produziert wird, nachdem der Tag in die Nacht übergeht, ist vor allem für seine Rolle im Hinblick auf den Schlaf bekannt. So wichtig Schlaf für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch ist, die Induktion des Schlafs ist bei Weitem nicht die einzige Aufgabe, die Melatonin im Körper erfüllt: Mediziner wissen seit Jahrzehnten, dass Melatonin auch eine Rolle bei der kardiovaskulären Gesundheit spielt.

Neue Forschungen, die in der Fachzeitschrift Frontiers in Cardiovascular Medicine veröffentlicht wurden, bieten tiefere Einblicke, wenn es um die Vorteile von Melatonin für die Herzgesundheit geht, und bieten einen verlockenden Einblick in das, was die Autoren der Studie als „die molekularen Mechanismen“ bezeichneten, die an den kardioprotektiven Aktivitäten dieses Hormons beteiligt sind.

Forscher weisen auf mehrere Vorteile von Melatonin für die Herzgesundheit hin

Die Studie Frontiers in Cardiovascular Medicine ist das Ergebnis der Arbeit eines internationalen Forscherteams und bot eine Vielzahl faszinierender Ergebnisse, die beschreiben, wie Melatonin für die Herzgesundheit von Vorteil sein kann. Unter Berufung auf zahlreiche frühere Studien untersuchte die Studie eine Reihe jener Eigenschaften von Melatonin-Forschern, die im Laufe der Jahre der Forschung an diesem Hormon aufgedeckt wurden.

Die Forscher beschreiben Melatonin als immunmodulatorisches und kardioprotektives Mittel, und stellten auch die entzündungshemmenden, vasomotorischen, antioxidativen und metabolischen Aktivitäten des Hormons fest, die alle gesundheitliche Vorteile haben.

Melatonin kann als kardioprotektives Mittel wirken

Melatonin kann auf verschiedene Arten als kardioprotektives Mittel wirken. Dies ist zum Teil auf seine Rolle bei den mitochondrialen Funktionen zurückzuführen, einschließlich des Schutzes der Mitochondrien vor Schäden und, wenn sie beschädigt sind, bei den Prozessen, die an der mitochondrialen Reparatur beteiligt sind. Wenn Mitochondrien irreparabel geschädigt sind, spielt Melatonin auch eine Rolle bei der Zerstörung gefährlich beschädigter Mitochondrien.

Diese Aktionen auf zellulärer Ebene können von entscheidender Bedeutung sein, wenn es darum geht, dauerhafte Schäden zu begrenzen, wenn der Blutfluss zu den Geweben nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt wiederhergestellt wird. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Melatonin helfen kann, den Genesungsprozess nach einem Herzinfarkt zu verbessern.

Die Forschung hat gezeigt, dass Melatonin aufgrund seiner Rolle bei mitochondrialen Funktionen – genauer gesagt in Bezug auf Signalwege – dazu beitragen kann, das Herz vor der Kardiotoxizität zu schützen, die eine Nebenwirkung von Doxorubicin, einem weit verbreiteten Krebs-Chemotherapeutikum, ist. Während Doxorubicin das Herz auf verschiedene Weise negativ beeinflusst, kann es starken Einfluss auf die Mitochondrien haben, da es sich dort ansammelt, die mitochondrialen Membranen schädigt, das Gleichgewicht der Proteintypen stört, und die Fehlfunktion und den Tod der Herzzellen verursacht, die dafür verantwortlich sind, dass das Herz rhythmisch schlägt.

Abgesehen von seiner positiven Wirkung auf die mitochondriale Aktivität spielt Melatonin auch eine wichtige Rolle, um das Herz regelmäßig schlagen zu lassen und Arrhythmien vorzubeugen. Das könnte der Grund sein, warum das Hormon zu helfen scheint, die Nebenwirkungen von Doxorubicin zu mildern. Die antiarrhythmischen Eigenschaften von Melatonin beziehen sich auf die Art und Weise, wie das Hormon auf molekularer Ebene mit dem im Wesentlichen elektrischen System des Herzens interagiert, und auf seine Beteiligung an der Signalübertragung und Kommunikation zwischen den Zellen, die über verschiedene chemische Reaktionen und Wechselwirkungen durchgeführt wird. Dies ist die Sprache des Körpers und des Gehirns – elektrische Impulse und chemische Wechselwirkungen – hochkomplex und absolut erstaunlich.

Andere Möglichkeiten, wie Melatonin die Herzgesundheit fördert

Melatonin hilft, Faktoren zu kontrollieren, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkt und Schlaganfall beitragen können. Medizinische Forscher wissen seit Jahrzehnten, dass Menschen mit koronarer Herzkrankheit tendenziell niedrigere Melatoninproduktionsraten haben. Es hat sich gezeigt, dass Melatonin hilft, Bluthochdruck zu kontrollieren, wobei lediglich 1 mg schon Ergebnisse liefert. Eine andere Studie, die sich auf Männer mit Bluthochdruck konzentrierte, ergab, dass die Einnahme eines 2,5-mg-Melatoninpräparats eine Stunde vor dem Schlafengehen dazu beiträgt, den Blutdruck niedrig zu halten. Es wurde auch gezeigt, dass Melatonin dazu beiträgt, die Bildung und Ansammlung von Cholesterin zu reduzieren. Diese Senkung des Cholesterinspiegels kann zu einem reduzierten Risiko für Herzerkrankungen führen.

Das Hormon hat auch starke antioxidative Eigenschaften, arbeitet ziemlich effizient, um oxidativen Stress zu reduzieren und toxische Radikale, darunter auch Hydroxylradikal, abzufangen. Ein Teil der antioxidativen Wirkung von Melatonin beinhaltet die Stimulation antioxidativer Enzyme. Diese Maßnahmen sind für die langfristige Gesundheit und Funktion des Herzens von entscheidender Bedeutung.

Selbst produziertes Melatonin und Melatonin-Ergänzungen

Wenn das Tageslicht verblasst, produziert unser Körper Melatonin auf natürliche Weise in Vorbereitung auf den Nachtschlaf. Dieser Prozess wird jedoch heutzutage aufgrund unseres modernen, auf künstliches Licht ausgerichteten Lebensstils leicht gestört.

Die Exposition gegenüber Licht, insbesondere dem blauen Licht, das von LED-Beleuchtung, fluoreszierenden Lichtern und vielen unserer elektronischen Geräte, einschließlich Mobiltelefonen und Tablets, während des Abends emittiert wird, kann die Melatoninproduktion verzögern oder reduzieren. Diese Unterdrückung der Melatoninproduktion kann es schwieriger machen, die potenziellen gesundheitlichen Vorteile und Schutzmaßnahmen zu genießen, die dieses Hormon bietet.

Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, eine gesunde Melatoninproduktion zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Eine Melatonin-Ergänzung kann eine gute Option sein, während Sie mehr Melatonin-freundliche Lebensgewohnheiten entwickeln. Für diejenigen, die bereits mit Bluthochdruck und anderen Problemen des Herz-Kreislauf-Systems kämpfen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ein Melatoninpräparat in Ihre tägliche Routine integrieren, um Ratschläge zu Dosierungen und das richtige Timing zu erhalten.