Damit unser Bewegungsapparat einwandfrei funktioniert, brauchen wir gesunde Knochen, Gelenke und Muskeln. Durch falsche Ernährung, unzureichende Bewegung und Fehlbelastungen entsteht eine Reihe von Erkrankungen, die sowohl nur ein, zwei oder alle drei Bereiche betreffen können. Die Chronobiologie hat längst erkannt, dass bestimmte Substanzen, die tageszeitlich korrekt eingesetzt werden, um eine optimale Wirksamkeit zu garantieren, den Bewegungsapparat gesund halten, Symptome verbessern und Krankheiten generell vorbeugen können.

Gelenke

Der Mensch verfügt über 100 Gelenke, dank dieser er flexibel in seinen Bewegungen ist. Gelenke agieren als Verbindungsstellen zwischen den Knochen. Ein glatter Knorpel umhüllt die Gelenkflächen und macht sie gleitfähig. Umhüllt ist das Gelenk inklusive Knorpel von einer Kapsel, die einerseits das Gelenk zusammenhält und andererseits mit Nährstoffen versorgt. Werden die Gelenke geschädigt, ist eine Vielzahl rheumatischer Erkrankungen die Folge. Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkkrankheit. Arthrose entsteht aufgrund eines Missverhältnisses zwischen der Beanspruchung des Gelenks und seiner natürlichen Belastbarkeit. Dabei wird die Knorpelschicht eines Gelenks nach und nach zerstört, wodurch am Ende auch Knochenveränderungen hervorgerufen werden können. Dieser natürliche, zum Teil altersbedingte Verschleißprozess kann alle Gelenke befallen. In den USA liegt die Zahl der Erkrankungen bei etwa 21 Millionen Erwachsenen. Erste Beschwerden zeigen sich häufig zwischen dem 50. Und 60. Lebensjahr, manchmal auch schon früher. Im Alter von über 60 Jahren hat jede 2. Frau und jeder 3. Mann mit dieser Krankheit zu kämpfen.Die Arthrose ist von vielen Faktoren abhängig, wobei der genaue Mechanismus noch nicht geklärt ist. Eine starke Beanspruchung durch schwere Arbeit, Übergewicht, Fehlbelastungen, Umweltfaktoren, Genetik und Gelenksvorerkrankungen können bei der Entwicklung eine Rolle spielen.Mit zunehmendem Alter sind die Regenerationsfähigkeiten des Körpers zudem vermindert. Wichtige körpereigene Knorpelsubstanzen werden nicht mehr ausreichend produziert, weswegen die Gelenke nach und nach verschleißen. Entgegenwirken kann man diesem Prozess auf zwei Arten:

Knochen

Die wichtigsten Kräfte für den Knochenaufbau sind die körpereigenen Hormone. Der Stoffwechsel in den Knochen wird von diesen winzigen Hormonmolekülen gelenkt, die für einen kontinuierlichen Abbau und Aufbau sorgen. Um unsere Knochen gesund zu erhalten, brauchen wir Vitamin D, welches heute z.T. auch als Hormon angesehen wird, und Kalzium, also zwei Substanzen, die eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel spielen. Kalzium fungiert als Baumaterial des Knochens. Um eine Aufnahme dieses mit Abstand wichtigsten Minerals in ausreichender Menge gewährleisten zu können, ist ausreichend Vitamin D nötig, welches für die Regelung des Kalzium- und Phosphatstoffwechsels zuständig ist und zur Stabilisierung der Knochen beiträgt. Somit fördert Vitamin D nicht nur die Aufnahme von Kalzium, sondern unterstützt auch dessen Einbau in den Knochen. Leider weisen viele Menschen einen Vitamin-D Mangel auf, vor allem ältere Personen. Grund dafür ist meist eine zu geringe Zufuhr über die Nahrung. Zwar ist der Körper in der Lage mit Hilfe von Sonnenlicht Vitamin D selbst zu bilden, ab einem gewissen Alter sind eine körpereigene Umsetzung und Produktion jedoch eingeschränkt. Vor allem durch weitere Hormonveränderungen, z.B. Östrogen im höheren Alter geht Knochenmasse verloren, wodurch die Knochen schwach, porös und brüchig werden. Zusätzlich gibt es eine Reihe von Faktoren, die eine negative Wirkung auf unsere Knochen haben, darunter einige Erkrankungen wie Diabetes, Essstörungen sowie Magen-Darm-Krankheiten. Eine schlechte Ernährung, insbesondere in Kombination mit zu wenig Bewegung, belasten die Knochen ebenso wie übermäßiger Alkoholkonsum und die Einnahme von cortisonhaltigen Arzneien über einen längeren Zeitraum. Aufgrund dieser Einflüsse kann eine Reihe von Knochenkrankheiten entstehen.