Der circadiane Rhythmus: Die Wissenschaft von Sonne und Gesundheit

Circadiane Rhythmen sind seit Neuestem zu einem viel untersuchten Feld der biomedizinischen Forschung geworden. Studien der Chronobiologie legen nahe, dass unsere innere 24-Stunden-Uhr nicht nur Schlaf und Wachsein kontrolliert, sondern auch auf viele andere physiologische Prozesse Einfluss nimmt. Gerade weil ein gesunder circadianer Rhythmus so wichtig für die Gesundheit ist, stellen Schlafprobleme aufgrund von Störungen in diesem Rhythmus für viele Menschen eine Gefährdung dar.

Im Fall von circadianen Schlafstörungen leiden Betroffene unter einem circadianen Rhythmus, der nicht exakt synchronisiert ist. Menschen mit verzögerten Schlafphasen schütten z.B. das schlafunterstützende Hormon Melatonin erst in den frühen Morgenstunden aus. Circadiane Schlafstörungen können zu Müdigkeit, Depression und Gedächtnisschwäche führen und erhöhen außerdem das Risiko für Herzinfarkte, Autounfälle und andere gegebenenfalls tödliche Vorfälle. Als natürliche Behandlungsoption für Patienten, die an einer circadianen Schlafstörung leiden, die ausschließlich auf einen desynchronisierten circadianen Rhythmus zurückzuführen ist, hat die Lichttherapie zunehmend Zuspruch gefunden.

Sunnlight und circadiane Biologie

Betroffene, die Lichttherapie nutzen, um ihren circadianen Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen, müssen darauf achten, welche Art von Licht verwendet wird. Das Licht muss dabei in der richtigen Stärke und Wellenlänge abgegeben werden. Außerdem ist die Lichttherapie am effektivsten, wenn sie direkt vor und während des Aufwachens durchgeführt wird, wobei der natürlich ansteigende Lichteinfall simuliert wird.

Viele therapeutische Lampen hatten diese Funktion bislang nicht, nun gibt es aber neue Sunnlight-Lampen, die genau diese besonderen Einstellungen mitbringen, um Schlafstörungen zu behandeln. Die Wellenlänge und die maximale Lichtstärke liegen in therapeutischen Normbereichen. Das Einzigartige an Sunnlight ist zudem, dass diese Lampen das Verhalten der Sonne in Ihrer Wohngegend nachahmen.

Die Entstehung von Sunnlight

Sunnlight wurde von Kelton Ray Minor entworfen und bringt die Vorteile natürlichen Sonnenlichts in Ihr Zuhause. Die Inspiration zur Entwicklung dieser Lampe fand Minor in Kopenhagen, wo er als Stipendiat der Fulbright-Stiftung studierte. Nach langen grauen Tagen sehnte er sich nach einer Lampe, die ihm die psychologischen und biologischen Vorteile von Sonne unabhängig von seinem Aufenthaltsort vermitteln konnte und begann so mit dem Design von Sunnlight.

Sein Plan nahm Formen an, als Minor sich mit John Ciecholewski und Andrew Vaslas zusammenschloss. Die Firma wurde auf Kickstarter lanciert, wo sie 500 Unterstützer für die Umsetzung fand. Inzwischen ist das Unternehmen dabei, die erste Generation der Lampen und Apps auf den Markt zu bringen. Kunden sind jetzt schon gespannt darauf, wie sich ihr Leben und ihre Gesundheit durch die Vorteile der Lichttherapie mit der Simulierung natürlichen Sonnenlichts verbessern werden.

Wie Sunnlight funktioniert

Die Sunnlight-Lampe und die Sunnlight-App sind dazu entworfen worden, die Vorteile natürlichen Sonnenlichts in Ihr Zuhause oder Büro zu holen – unabhängig vom Wetter draußen. Der Sunn-Alarm beginnt morgens mit schrittweise zunehmendem Licht. Während des Tages entspricht die Intensität und Farbe des Lichts dem der Sonne in dem Gebiet, das der Nutzer als bevorzugte Region programmiert. Das Licht kann auch so eingestellt werden, dass es den aktuellen Lichtverhältnissen vor der Haustür entspricht. Am Abend durchläuft die Sunnlight-Lampe eine Phase des glühenden Verblassens, wodurch das Licht schrittweise gedämpft wird, um die Schlafenszeit vorzubereiten. Die Lampe verfügt sogar über einen Mondlichtmodus, der durch einfaches Schütteln des Telefons eingeschaltet wird, sodass man auch nachts etwas sehen kann, ohne dafür helleres Licht anzumachen, das Melatonin blockiert.

Sunnlight ist auch deshalb einzigartig, weil es mit einer Smartphone-App gesteuert wird. Dadurch können die Nutzer das Licht ihren eigenen Bedürfnissen entsprechend einstellen, einen Sonnenaufgang programmieren, bevor sie aufwachen und einen Sonnenuntergang einstellen bevor sie schlafen gehen. Sie können außerdem das Licht an verschiedene Zeitzonen auf der ganzen Welt anpassen, was dabei helfen kann, Jet Lag und ähnliche Schlafstörungen zu beheben. Wenn Sie meinen, dass Sie mehr Licht brauchen als an Ihrem Wohnort auf natürliche Weise zur Verfügung steht, können Sie Ihre Lichteinstellung z.B. den Tropen anpassen. So können Menschen in unserer modernen Welt die Sonne in ihr Haus oder Büro holen, um die Vorteile der Fototherapie zu nutzen.

Hoffnung für circadiane Schlafstörungen