Bekommen Sie kurz bevor es Zeit ist, ins Bett zu gehen, Durst? Forschungen haben herausgefunden, dass dieses fast universelle Phänomen aus einem bestimmten Grund geschieht.

Warum sind wir vor dem Schlafengehen durstig? Eltern kennen diese Geschichte nur zu gut: endlich sind die Kinder im Bett und es ist Zeit, das Licht auszumachen, dann erfolgt die Bitte nach einem Glas Wasser. Die meisten Menschen verspüren Stunden bevor sie ins Bett gehen, mehr Durst, doch nur die wenigsten verstehen, wie normal das ist, und warum es passiert. Eine neue Untersuchung wirft ein Licht auf jenen Zellmechanismus, der hinter diesem gängigen Verlangen steckt.

Wie Ihr Gehirn den Durst regelt

Wie all unsere Bedürfnisse und Instinkte, wird auch Durst vom menschlichen Organismus streng kontrolliert und verläuft in Übereinstimmung mit dem natürlichen biologischen Rhythmus des Körpers. Wann Sie genau Durst bekommen wird hauptsächlich vom Hypothalamus gesteuert, und somit von jenem Bereich des Gehirns, der auch Temperatur, Hunger und weitere wichtige Aktivitäten regelt. Wenn Ihr Körper auch nur im Geringsten dehydriert ist, stellt er mehr von einem Hormon her, das Vasopressin genannt wird. Es führt dazu, dass Ihr Körper Wasser konserviert, indem Urin konzentriert und die Resorption (Aufnahme) von Wasser aus den Nieren erhöht wird. In unserem Gehirn und in unseren Blutgefäßen befinden sich Sensoren, die durchgehend die Konzentration unseres Blutes überprüfen, damit wir genau dann durstig sind, sobald mehr Flüssigkeit benötigt wird.

Warum Sie vor dem Schlafengehen Durst bekommen

Es gibt noch weitere Systeme, die Einfluss darauf haben, wann wir Durst bekommen. Ratten und andere Säugetiere sind vor dem Schlafengehen durstiger. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass es für dieses Muster einen Mechanismus gibt. Wenn sich unser suprachiasmatischer Nukleus auf den Schlaf vorbereitet, schüttet er als Teil dieses Prozesses Vasopressin aus. Dieses Hormon verringert die Urinproduktion, weshalb wir nachts weniger häufig zur Toilette müssen. Vasopressin hat nicht nur auf die Nieren Einfluss, es führt auch dazu, dass Sie Durst bekommen. Dadurch lässt sich erklären, warum wir vor dem Schlafengehen eher das Verlangen nach einem Glas Wasser verspüren.

Alle gesunden Systeme des Körpers halten sich an unseren circadianen Rhythmus

Jedem, der schon einmal zu einem ungünstigen Zeitpunkt zur Toilette musste, wird es schwerfallen zu glauben, dass unsere Blase eine feinabgestimmte Funktionsweise hat. Es gibt jedoch tatsächlich eine festgelegte Uhr, die Ihre Harnwege leitet. Wenn Mäuse über funktionierende circadiane Rhythmusgene verfügen, urinieren sie eher zu bestimmten Tageszeiten. Wenn diese Gene verändert oder gelöscht wurden, lassen die Nagetiere über eine 24-Stunden-Periode hinweg durchgehender Wasser, was wiederum den Schlaf stören kann.

Obwohl es den meisten Menschen schwerfällt, diesen Zusammenhang nachzuvollziehen, ist das Gefühl, vor dem Schlafengehen Durst zu verspüren, direkt mit der Fähigkeit verbunden, nachts durchschlafen zu können, ohne die Toilette aufsuchen zu müssen. Da ein durchgehender Schlaf für unsere Gesundheit auf vielerlei Arten wichtig ist, schütten unsere Körper Hormone aus, die nachts die Urinproduktion verringern. Durst zu haben, ist lediglich eine Nebenwirkung dieses Hormons.

Diese neue Untersuchung im Bereich der Chronobiologie bietet eine einfache Erklärung für ein weit verbreitetes Phänomen. Das nächste Mal, wenn Ihr Kind vor dem Zubettgehen nach einem Glas Wasser fragt, oder Sie das Gefühl haben, dass Sie eines brauchen, wissen Sie, dass es sich hierbei um ein stark verwurzeltes Verhalten handelt, das tief in unserem Gehirn entsteht.