La mayoría de la gente asocia el ritmo circadiano con su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Sin embargo, este ciclo de aproximadamente 24 horas también ayuda a regular la sincronización de numerosos procesos corporales, incluidos los relacionados con el metabolismo y la producción hormonal. Comprender la relación entre el ritmo circadiano y la […]
Dieta y sueño: ¿Es lo que comes clave para dormir bien?
Nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de una buena nutrición. Lo que uno ingiere tiene un profundo impacto en el sistema inmunitario, los niveles de energía y la salud y el bienestar en general. Cada vez hay más pruebas que demuestran la relación entre la dieta y el sueño, lo que subraya la […]
El momento de la ingesta de minerales puede influir en el riesgo de cáncer
La ciencia moderna se está acercando a una comprensión más profunda de la dieta y la salud. Cada vez hay más pruebas que apoyan el concepto de que las conexiones entre la dieta y la salud van más allá de lo que se come. Los científicos e investigadores médicos, especialmente los especializados en crononutrición, están […]
La mejor hora de cenar para una salud óptima
¿Se pregunta cuál es el mejor momento para cenar? Puede que le sorprenda, pero el momento de cenar puede ser tan importante como lo que se come para mantener la salud. Elegir el momento adecuado para las comidas puede ayudarle a combatir enfermedades y a mejorar su salud en general de diversas maneras. Dedicar tiempo […]
Comer chocolate por la mañana aumenta la quema de grasa y regula el azúcar en sangre
Una nueva investigación ha descubierto que comer chocolate por la mañana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenopáusicas, lo que subraya el papel positivo que desempeña el horario de las comidas en la salud humana. ¿Cómo afecta el horario de las comidas a la salud? Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales […]
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