Tratar la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares puede ser todo un reto para los médicos modernos. Por desgracia, hay mucho en juego. En Estados Unidos, 720.000 personas sufren infartos de miocardio cada año, mientras que 60 millones padecen algún tipo de enfermedad cardiovascular. Controlar la tensión arterial es muy importante para mantener un sistema […]
Maximizar el rendimiento mediante la gestión del rendimiento de Chrono
Muchas personas, incluidos los atletas profesionales, deben rendir al máximo a diario. Por desgracia, el jet lag y los trastornos del ritmo circadiano pueden suponer un gran reto cuando estas mismas personas deben viajar por motivos de trabajo y aficiones. Estudios recientes en cronobiología, el estudio de los relojes internos del cuerpo, están demostrando que […]
Los búhos nocturnos y el síndrome metabólico: ¿existe alguna relación?
Durante buena parte de la historia documentada ha habido madrugadores y noctámbulos. Algunas personas se duermen y se despiertan antes de forma natural, mientras que otras sienten un subidón de energía cerca de la puesta de sol. Estudios recientes están descubriendo que estas diferencias pueden tener graves consecuencias para la salud. Los búhos nocturnos y […]
Los ritmos circadianos determinan el éxito del entrenamiento
La cronobiología es una especialidad científica un tanto oscura. De hecho, la mayoría de la gente ni siquiera ha oído hablar de ella. Aun así, para aquellos de nosotros que buscamos optimizar el rendimiento físico, las ganancias de los entrenamientos, etc., puede ser la solución a muchas preguntas y problemas relevantes. Por supuesto, la intersección […]
¿Tiene un trastorno circadiano del sueño?
Muchos de nosotros hemos experimentado los estragos derivados de un cambio en el ritmo circadiano. Incluso las personas sanas tienen que cambiar de vez en cuando sus patrones de sueño debido al horario de verano o a los viajes. Sin embargo, algunas personas padecen trastornos circadianos del sueño que les impiden dormir bien a horas […]
