El sueño y la inflamación están estrechamente relacionados en numerosos estudios de investigación médica, lo que demuestra la compleja relación que existe entre ambos. Una alteración en los patrones de sueño puede a menudo ser el origen de una inflamación crónica en el organismo. A la inversa, numerosos estudios han demostrado que las alteraciones regulares […]
¿Qué ocurre cuando no duermes?
Dormir entre siete y ocho horas de calidad cada noche es esencial para la salud física, cognitiva y emocional. Por desgracia, millones de personas sufren trastornos del sueño que les impiden cumplir este objetivo. Incluso si concilia el sueño con rapidez, es posible que duerma inquieto o se despierte en mitad de la noche. Saber […]
Cómo controla el reloj corporal la eliminación de residuos cerebrales
Una reciente revelación científica ha demostrado que el reloj corporal interno controla la eliminación de residuos cerebrales. Antes se creía que el propio sueño era un factor crucial. Estos nuevos hallazgos son decisivos para demostrar que el ritmo circadiano inherente al cuerpo, y no el sueño, es el elemento que controla cómo el cerebro es […]
Entender cómo el envejecimiento de los ojos altera el ritmo circadiano
Aunque la mayoría de la gente sabe muy bien cómo afecta el envejecimiento a las distintas funciones del organismo, sus efectos sobre los patrones de sueño y el ritmo circadiano no se han comprendido tan bien hasta hace poco. Cada vez son más las investigaciones que demuestran cómo el ritmo circadiano natural del cuerpo puede […]
COVID-19 en niños: La melatonina podría desempeñar un papel protector
Prácticamente cada día sabemos más cosas sobre el nuevo coronavirus, o COVID-19. Antes simplemente reconocida como una de las principales causas del resfriado común, el coronavirus es ahora la enfermedad más temida del planeta debido a sus complicaciones potencialmente mortales. Mientras que muchas enfermedades tienen efectos graves en los niños, el nuevo coronavirus parece prácticamente […]
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