La melatonina es uno de los suplementos más populares del mundo. Más conocido por su papel en la promoción del sueño de calidad, este suplemento natural tiene una amplia gama de usos que no son tan comúnmente conocidos. Aunque es realmente eficaz en la orientación del ritmo circadiano, la melatonina también puede tener efectos positivos […]
Cómo cambia el sueño con la edad
La mayoría de nosotros somos intuitivamente conscientes de que el sueño cambia a medida que envejecemos. Después de todo, muy pocos de nosotros «dormimos como un bebé» y es difícil no darse cuenta de que el abuelo se queda dormido más a menudo durante las reuniones familiares. Aunque algunos cambios en los patrones de sueño […]
El reloj biológico determina el envejecimiento de los tejidos y las canas
Existen muchos productos en el mercado que nos ayudan a combatir los signos del envejecimiento, pero todos ellos tratan el síntoma y no la causa. Para llegar a los factores subyacentes que causan el envejecimiento, tenemos que fijarnos en nuestras células y en cómo envejecen con el paso del tiempo. Nuevos estudios han descubierto que […]
La fototerapia protege el cerebro de la acumulación tóxica que conduce al Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer y otras formas similares de demencia figuran entre las enfermedades más temidas del envejecimiento. Las investigaciones sugieren que estas afecciones están causadas por placas y otras acumulaciones de toxinas en las neuronas de nuestro cerebro. Nuevos estudios sobre cómo la fototerapia protege el cerebro han descubierto que la fototerapia -e incluso […]
La deficiencia de melatonina se relaciona con trastornos del sueño, salud cardiaca, resistencia a la insulina y más
La melatonina es uno de los suplementos naturales más populares de nuestro tiempo. Millones de personas luchan cada noche por conciliar y mantener el sueño, por lo que no es de extrañar que tantas personas recurran a este remedio seguro y común. Sin embargo, mantener unos niveles saludables de melatonina no sólo es importante para […]
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