Los habitantes de los países en desarrollo están engordando más rápido que nunca en la historia de la humanidad. Como el coste social y sanitario de la obesidad sigue disparándose, muchos científicos buscan las causas profundas. ¿Por qué aumenta nuestra cintura a un ritmo tan espectacular? Según varios estudios recientes sobre el horario de las […]
La deficiencia de melatonina se relaciona con trastornos del sueño, salud cardiaca, resistencia a la insulina y más
La melatonina es uno de los suplementos naturales más populares de nuestro tiempo. Millones de personas luchan cada noche por conciliar y mantener el sueño, por lo que no es de extrañar que tantas personas recurran a este remedio seguro y común. Sin embargo, mantener unos niveles saludables de melatonina no sólo es importante para […]
El ayuno intermitente afecta al ritmo circadiano, según un nuevo estudio
Las modas dietéticas parecen ir y venir con las estaciones. El ayuno, sobre todo el intermitente, parece haber llegado para quedarse. Cada vez más personas consiguen perder peso y alcanzar otros objetivos de salud con este sencillo método de alimentación. Según una nueva investigación, esto puede deberse a la forma en que el ayuno intermitente […]
Nuevos conocimientos sobre el ritmo circadiano y el metabolismo
También conocidas como «la central eléctrica de la célula», las mitocondrias desempeñan una serie de funciones metabólicas cruciales. La mayoría de sus funciones están relacionadas con el almacenamiento y la combustión de energía para mantener en funcionamiento nuestras células y órganos. Según nuevas investigaciones sobre el ritmo circadiano y el metabolismo, las mitocondrias parecen tener […]
Los beneficios del ayuno: Utilice el horario de las comidas para mejorar su salud en el nuevo año
Con la llegada de un nuevo año llegan los inevitables propósitos, que suelen incluir perder peso y hacer otros cambios que contribuyan a mejorar la salud. El ayuno intermitente es una de las tendencias dietéticas más actuales. Muchas personas ayunan durante cortos periodos de tiempo, no sólo para perder peso, sino para obtener otros beneficios […]
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