Los estadounidenses están más endeudados que nunca, ya que millones luchan por pagar préstamos estudiantiles, hipotecas y saldos de tarjetas de crédito. Sin embargo, hay una deuda menos conocida que asola nuestra sociedad: la deuda de sueño. Según una nueva investigación, incluso una pequeña cantidad de deuda de sueño puede aumentar el riesgo de desarrollar […]
Dormir demasiado puede ser peligroso para la salud
La mayoría de la gente conoce la famosa historia de Ricitos de Oro y los tres osos. Ricitos de Oro, al encontrar tres cuencos de gachas, observó que uno estaba demasiado caliente, otro demasiado frío y el último en su punto. Cuando se trata de dormir, al igual que en los cuentos de hadas, alcanzar […]
Dormir mal se relaciona con el deseo de comer comida basura y a altas horas de la noche
Muchas personas en el mundo occidental tienen un peso superior al ideal. A pesar de la amplia disponibilidad de alimentos saludables durante todo el año, somos demasiados los que recurrimos a la comida basura hipercalórica de forma habitual. En parte se debe al coste y al sabor, pero los antojos también desempeñan un papel importante. […]
¿Nuestro entorno nos está matando? Cómo las toxinas ambientales alteran el ritmo circadiano
¿Nuestro entorno nos está matando? Puede que sí, según un nuevo estudio publicado recientemente en la revista Ecology and Evolution. La investigación analizó cómo los factores ambientales, en concreto las toxinas a las que estamos expuestos, afectan a nuestro ritmo circadiano, el reloj biológico interno de cada uno de nosotros. En resumen, las toxinas pueden […]
Por qué el ayuno mejora la salud intestinal
El ayuno intermitente se ha convertido en la nueva moda en materia de salud, con varios planes diferentes de restricción calórica a corto plazo que ofrecen diversos beneficios. Aunque algunas personas tachan el ayuno de moda, cada vez hay más estudios que demuestran sus interesantes efectos sobre la salud. Según un nuevo estudio, el ayuno […]
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