El tentempié de medianoche es casi una institución de la vida estadounidense, en la que muchas personas sucumben a un asalto nocturno a sus frigoríficos y congeladores. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que estos ataques de picoteo fuera de horario pueden estar relacionados con un sueño deficiente. ¿Es malo comer antes de acostarse? Comer tarde […]
Los trastornos digestivos y su reloj interno
La cronobiología es uno de los temas más estudiados de la medicina moderna. No es de extrañar que la investigación encuentre casi a diario nuevos vínculos entre el reloj interno del cuerpo y la salud. Sin embargo, incluso los científicos médicos y los médicos pueden estar sorprendidos por los últimos hallazgos que vinculan los ritmos […]
La glucosa en sangre y su reloj interno
¿Ha oído el consejo popular de evitar comer por la noche? ¿Le han dicho alguna vez que desayunar abundantemente puede ayudar a perder peso? En varios estudios de cronobiología publicados recientemente se han revelado numerosos vínculos entre los relojes internos y el sistema endocrino. Algunas de las investigaciones más recientes sugieren que los niveles de […]
Los ritmos circadianos determinan el éxito del entrenamiento
La cronobiología es una especialidad científica un tanto oscura. De hecho, la mayoría de la gente ni siquiera ha oído hablar de ella. Aun así, para aquellos de nosotros que buscamos optimizar el rendimiento físico, las ganancias de los entrenamientos, etc., puede ser la solución a muchas preguntas y problemas relevantes. Por supuesto, la intersección […]
Picar entre horas: ¿Es malo para el cerebro?
Los investigadores han llegado a la conclusión de que los tentempiés nocturnos pueden ser perjudiciales para la cintura e incluso contribuir a la diabetes de tipo 2. Sin embargo, las investigaciones más recientes han descubierto que comer helado o patatas fritas a altas horas de la noche también puede afectar negativamente al cerebro. Un estudio […]
