Según un estudio reciente, la falta de sueño puede afectar a la sensibilidad a la insulina. Además, sus niveles de azúcar en sangre también pueden causar estragos en sus ritmos biológicos generales. Todos los habitantes de la Tierra tenemos un reloj interno que nos indica cuándo debemos dormir y cuándo debemos despertarnos. Conocido como «ritmo […]
Comer todo el día contribuye a aumentar la cintura de los estadounidenses
La obesidad es un problema importante en Estados Unidos, donde más de un tercio de los adultos padecen este trastorno de la salud y sus enfermedades asociadas. Aunque los investigadores llevan años intentando comprender la obesidad, los tratamientos eficaces siguen siendo esquivos. Sin embargo, un nuevo estudio de cronobiología sugiere que las personas obesas pueden […]
Cuidado con los viajeros frecuentes: Viajar demasiado tiene consecuencias
La gente moderna es más móvil que nunca. Mientras que hubo un tiempo en que la mayoría de la gente nunca se alejaba mucho de su lugar de nacimiento, ahora podemos visitar distintos países e incluso continentes por el precio de un billete de avión. Esta hipermovilidad ha facilitado tanto los negocios como el ocio, […]
¿Melatonina para adelgazar?
Mantener un ritmo circadiano saludable es esencial para conservar una buena salud. Se ha descubierto que los trastornos del sueño contribuyen a problemas de salud que van desde el pensamiento confuso hasta las enfermedades cardiacas y la obesidad. La melatonina parece ser el eslabón perdido entre los trastornos del sueño y los problemas de salud, […]
Comer de noche está relacionado con dormir mal
El tentempié de medianoche es casi una institución de la vida estadounidense, en la que muchas personas sucumben a un asalto nocturno a sus frigoríficos y congeladores. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que estos ataques de picoteo fuera de horario pueden estar relacionados con un sueño deficiente. ¿Es malo comer antes de acostarse? Comer tarde […]
