Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, la investigación sugiere que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la pérdida de […]
Los 5 principales beneficios para la salud de dormir desnudo
Aunque la comodidad sea lo primero que viene a la mente al pensar en los beneficios de dormir desnudo, no es ni mucho menos el único aspecto positivo. Los investigadores han descubierto que dormir desnudo puede ser beneficioso para la salud. Algunos de esos beneficios para la salud se relacionan con dormir mejor, lo que […]
Los relojes circadianos del músculo rigen la eficiencia energética y la respuesta al ejercicio
El campo de la cronobiología -el estudio de los ritmos biológicos- ha ampliado enormemente la comprensión del papel del ritmo y la sincronización en la salud y el funcionamiento del cuerpo y la mente. Nuestros complejos sistemas corporales se desarrollaron a lo largo del tiempo, evolucionando bajo el patrón de los cielos: el ciclo del […]
Una nueva investigación señala el mejor momento para hacer ejercicio en hombres y mujeres
Un nuevo estudio realizado por un equipo de investigadores del Skidmore College, la Universidad del Estado de Arizona y la Universidad del Estado de California ha aportado nuevos datos sobre cómo la hora del día puede influir en el resultado del ejercicio. Este nuevo estudio, publicado en la revista Frontiers in Physiology, confirma investigaciones anteriores […]
Ritmo circadiano y riesgo de diabetes: ¿cuál es la relación?
¿Existe una relación entre el ritmo circadiano y el riesgo de diabetes? Nuevas investigaciones sobre cómo el aumento de la exposición a la luz artificial en los últimos años puede estar contribuyendo a mayores tasas de resistencia a la insulina están ayudando a establecer una conexión entre la función del ritmo circadiano y la diabetes […]
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