La obesidad sigue siendo un grave problema sanitario en todo el mundo. En todo el mundo, más de mil millones de personas son obesas. La obesidad conlleva enormes riesgos para la salud y se asocia a una mayor probabilidad de desarrollar más de 60 enfermedades, entre ellas las cardiovasculares, la diabetes de tipo dos y […]
Estrés y sueño: Cómo los factores estresantes cotidianos arruinan el sueño y contribuyen al aumento de peso
Controlar el estrés es importante para la salud de muchas maneras. Dos estudios recientes muestran cómo el estrés puede contribuir al aumento de peso y a una mala salud metabólica. Según los investigadores, el estrés puede interferir en el sueño, reduciendo tanto la cantidad como la calidad y, en última instancia, provocando una alteración del […]
Pérdida de peso para la generación del milenio: Cómo los retos modernos dificultan la pérdida de peso
Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, la investigación sugiere que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la pérdida de […]
Los 5 principales beneficios para la salud de dormir desnudo
Aunque la comodidad sea lo primero que viene a la mente al pensar en los beneficios de dormir desnudo, no es ni mucho menos el único aspecto positivo. Los investigadores han descubierto que dormir desnudo puede ser beneficioso para la salud. Algunos de esos beneficios para la salud se relacionan con dormir mejor, lo que […]
Los relojes circadianos del músculo rigen la eficiencia energética y la respuesta al ejercicio
El campo de la cronobiología -el estudio de los ritmos biológicos- ha ampliado enormemente la comprensión del papel del ritmo y la sincronización en la salud y el funcionamiento del cuerpo y la mente. Nuestros complejos sistemas corporales se desarrollaron a lo largo del tiempo, evolucionando bajo el patrón de los cielos: el ciclo del […]
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