La importancia de estar en sintonía con los ritmos circadianos naturales del cuerpo se conoce desde hace décadas. Pero no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto el papel que los relojes inteligentes pueden desempeñar en este sentido. El seguimiento de los ritmos circadianos puede ayudarle a comprender cuáles son los momentos […]
Un ritmo circadiano alterado afecta a la grasa saludable y al almacenamiento de grasa
Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de investigadores ha demostrado que el ritmo circadiano influye en la función saludable del tejido adiposo. El estudio, publicado recientemente en Nature, demostró que la alteración del ritmo circadiano, especialmente cuando se combina con una dieta rica en grasas, puede tener efectos a largo plazo en el […]
Comer chocolate por la mañana aumenta la quema de grasa y regula el azúcar en sangre
Una nueva investigación ha descubierto que comer chocolate por la mañana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenopáusicas, lo que subraya el papel positivo que desempeña el horario de las comidas en la salud humana. ¿Cómo afecta el horario de las comidas a la salud? Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales […]
Alerta en la investigación: el horario de las comidas reduce la presión arterial a través del microbioma intestinal
El microbioma intestinal está recibiendo cada vez más atención a medida que la investigación sigue descubriendo formas en que esta parte del cuerpo afecta a la salud humana. De hecho, algunos investigadores y médicos consideran que el microbioma intestinal es un órgano separado y distinto, tan importante como el corazón, los pulmones o los riñones. […]
La Cronodieta: El plan definitivo de horarios de comidas
Una de las cosas más importantes que podemos aprender de la cronobiología es que, aunque la mayoría de nosotros lleve un estilo de vida urbano y relucientemente moderno, no podemos separarnos realmente de los ritmos antiguos, más agrarios, a los que hemos evolucionado a lo largo de incontables generaciones. No si esperamos alcanzar y mantener […]
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