Un ritmo circadiano saludable es un elemento clave de la salud y el bienestar general. Nuestro cuerpo se rige por un ritmo circadiano, un reloj interno que consta de ciclos de 24 horas. Este mecanismo intuitivo rige diversos procesos, desde el sueño hasta el metabolismo del cuerpo. Si el reloj interno se desincroniza, aumenta el […]
Pérdida de peso para la generación del milenio: Cómo los retos modernos dificultan la pérdida de peso
Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, la investigación sugiere que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la pérdida de […]
Estacionalidad y sistema inmunitario: ¿Tenemos más probabilidades de enfermar en invierno?
¿Alguna vez te ha parecido que enfermas más a menudo en invierno? Algunos creen que se debe simplemente a que pasamos más tiempo hacinados en casa con otras personas cuando hace frío. Esta podría ser una de las razones por las que el invierno se conoce a menudo como la temporada del «resfriado y la […]
El momento de la ingesta de minerales puede influir en el riesgo de cáncer
La ciencia moderna se está acercando a una comprensión más profunda de la dieta y la salud. Cada vez hay más pruebas que apoyan el concepto de que las conexiones entre la dieta y la salud van más allá de lo que se come. Los científicos e investigadores médicos, especialmente los especializados en crononutrición, están […]
Un ritmo circadiano alterado afecta a la grasa saludable y al almacenamiento de grasa
Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de investigadores ha demostrado que el ritmo circadiano influye en la función saludable del tejido adiposo. El estudio, publicado recientemente en Nature, demostró que la alteración del ritmo circadiano, especialmente cuando se combina con una dieta rica en grasas, puede tener efectos a largo plazo en el […]
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