Muchas personas han tenido que compartir el hogar con alguien que ronca. Se calcula que el 40% de los hombres y el 24% de las mujeres roncan, para disgusto de quienes les rodean. Cada noche, el ruido chirriante llena el aire, dificultando que los demás miembros de la casa puedan conciliar el sueño que tanto […]
La luz artificial nocturna aumenta el riesgo de obesidad en las mujeres
Aunque sabemos que la dieta y el ejercicio son los principales factores que determinan el riesgo de obesidad, una nueva investigación sugiere que también pueden influir otros factores externos. En concreto, la luz artificial que desprenden las lámparas, los televisores y las pantallas de ordenador puede aumentar el riesgo de sobrepeso u obesidad. Estos hallazgos […]
Melatonina y embarazo: La investigación muestra numerosos beneficios para la madre y el niño
Si hay algo que la mayoría de la gente asocia con la paternidad es la pérdida de sueño. Aunque dormir lo suficiente es extremadamente importante durante el embarazo y los primeros días de la paternidad, a menudo es difícil conseguirlo durante estos periodos de la vida. Sin embargo, esta situación puede no ser óptima para […]
Confirmado: El trabajo por turnos puede ser devastador para la salud de las enfermeras
Una nueva investigación sobre los efectos del trabajo nocturno ha descubierto que el trabajo por turnos perjudica a las enfermeras de diversas maneras, afectando no sólo a su propio bienestar, sino también a su capacidad para atender a los pacientes. El trabajo nocturno perjudica a las enfermeras al inhibir el ritmo circadiano Investigadores de la […]
El reloj de tu cuerpo determina las peores horas del día para tu salud
De un momento a otro, el entorno que nos rodea y nuestro cuerpo cambian ligeramente a lo largo del día; y nuestros riesgos para la salud cambian con ellos. ¿Cuáles son los peores momentos del día para la salud? Dado que cada momento del día aporta un conjunto único de ventajas y desventajas para la […]
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