Algunas personas saltan de la cama al amanecer, listas para afrontar el día. Otras tienen que pulsar repetidamente el botón de repetición antes de arrastrarse hasta la cafetera. Muchas personas son noctámbulas, una variante natural del ritmo circadiano humano que puede ser tan saludable como cualquier otro cronotipo. Sin embargo, tener un horario de sueño […]
El jet lag social perjudica la memoria, el estado de ánimo y mucho más
Muchas personas están familiarizadas con los síntomas del jet lag, tanto si los han sufrido personalmente como si no. Aunque el jet lag se asocia más a menudo con los viajes a través de zonas horarias, muchos en el mundo desarrollado sufren en realidad una forma muy común de este trastorno llamado «jet lag social», […]
Demasiada luz tenue provoca deterioro cognitivo
Los niveles de luz pueden tener un profundo impacto en la salud humana. Numerosos estudios han descubierto que la luz ambiental es un factor crucial para impedir la producción de melatonina, una hormona asociada al sueño. Sin embargo, la luz también puede afectar a nuestro cerebro de otras maneras. Según un nuevo estudio, es posible […]
Hablar mientras se duerme podría indicar un mayor riesgo de desarrollar demencia
Algunas personas duermen como rocas, mientras que otras son bastante más activas. De hecho, muchas personas hablan, se alteran e incluso se pelean mientras duermen. Esto puede hacer difícil compartir la cama, pero también puede tener efectos más graves. Cada vez son más las investigaciones que sugieren que comportamientos como hablar mientras se duerme pueden […]
Descubiertos: Nuevos vínculos entre la alteración del ritmo circadiano y la enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es una de las enfermedades más temidas del envejecimiento. Actualmente afecta a más de 5,5 millones de personas sólo en Estados Unidos, y la mayoría de los afectados son mayores de 65 años. Aunque se asocia a una pérdida de memoria y de la función cognitiva, también puede tener efectos físicos […]
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