Nuevas investigaciones demuestran que el horario de verano puede afectar a nuestra salud de muchas formas sorprendentes, entre ellas la salud reproductiva y las tasas de éxito de la fecundación in vitro. Millones de personas tendrán dificultades para levantarse de la cama este lunes después de que el horario de verano, también abreviado DST, nos […]
Un nuevo estudio demuestra que el sueño puede ayudar a retener el conocimiento «esencial».
El sueño es fundamental para procesar, almacenar y recuperar recuerdos, sobre todo los recuerdos «esenciales», que transmiten el mensaje general de lo ocurrido. ¿Le cuesta recordar ciertos detalles o información? Desde hace tiempo se sabe que el sueño es un factor importante para recordar lo que ha sucedido, así como para recuperar esos recuerdos con […]
Más pruebas de que el sueño «reinicia» el cerebro para el día siguiente
¿Por qué es necesario dormir? Un nuevo estudio sugiere que el sueño reajusta el cerebro al reducir la unión entre las células nerviosas, lo que puede ser crucial para la salud humana. Las ideas sobre el sueño y su finalidad han cambiado a lo largo de los siglos, desde la cantidad de sueño que consideramos […]
Deterioro cognitivo y sueño en los ancianos: Lo que hay que saber
Nuevos estudios sobre el deterioro cognitivo en los ancianos sugieren que los trastornos respiratorios del sueño son un factor de riesgo de los cambios mentales asociados a la vejez. Hasta el 50 por ciento de los adultos estadounidenses -un porcentaje muy superior al de sus homólogos europeos- declaran sentirse somnolientos durante el día, lo que […]
Un estudio revela que las sesiones de psicoterapia funcionan mejor por la mañana
Tanto si eres una alondra mañanera como un búho nocturno, un nuevo estudio de cronobiología demuestra que la mañana puede ser el mejor momento para programar tu próxima cita de psicoterapia. ¿Ve a un terapeuta? Aunque mucha gente lo considera un sucio secreto, se trata de un comportamiento habitual, y también saludable. La psicoterapia puede […]
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