Aunque se habla mucho de los ritmos circadianos, o de 24 horas, nuevas pruebas sugieren que los ritmos de 12 horas pueden tener un mayor impacto en nuestra salud. Los animales diurnos, incluidos los humanos, duermen de forma natural por la noche y permanecen despiertos durante el día. Aunque este ritmo general de 24 horas […]
Los efectos de dormir poco son noticia… ¿Y si dormimos más de la cuenta?
Si usted es como muchas personas en el mundo occidental, está intentando dormir más. Sin embargo, dormir demasiado también plantea varios riesgos graves para la salud. Los titulares nos dicen que los estadounidenses y otros occidentales no duermen lo suficiente. En gran medida, esto es cierto. La falta de sueño es extremadamente común y puede […]
La iluminación circadiana mejora los resultados de los pacientes en la UCI
Una nueva investigación sugiere que la iluminación circadiana en la UCI puede mejorar los resultados de estos pacientes muy enfermos, tanto ahora como hasta un año después de su estancia en el hospital. Cada año ingresan en la UCI, o unidad de cuidados intensivos, más de 4 millones de pacientes. Estas unidades ofrecen los cuidados […]
Spring Forward afecta a las tasas de éxito de la FIV
Nuevas investigaciones demuestran que el horario de verano puede afectar a nuestra salud de muchas formas sorprendentes, entre ellas la salud reproductiva y las tasas de éxito de la fecundación in vitro. Millones de personas tendrán dificultades para levantarse de la cama este lunes después de que el horario de verano, también abreviado DST, nos […]
Un nuevo estudio demuestra que el sueño puede ayudar a retener el conocimiento «esencial».
El sueño es fundamental para procesar, almacenar y recuperar recuerdos, sobre todo los recuerdos «esenciales», que transmiten el mensaje general de lo ocurrido. ¿Le cuesta recordar ciertos detalles o información? Desde hace tiempo se sabe que el sueño es un factor importante para recordar lo que ha sucedido, así como para recuperar esos recuerdos con […]
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