El punto de vista médico tradicional sobre la profundidad del sueño es que puede medirse de forma fiable mediante un electroencefalograma (EEG). El EEG mide las ondas cerebrales y, según el pensamiento médico estándar, las ondas cerebrales lentas son un indicador de sueño profundo. Se suele creer que el sueño de ondas lentas, es decir, […]
Vinculado: Mala calidad del sueño y duración de la estancia hospitalaria COVID-19
Las conexiones entre la calidad del sueño y la salud – tanto física como mental – están bien establecidas. El conjunto de pruebas que respaldan el papel de la calidad del sueño en la función del sistema inmunitario sigue ampliándose. Un nuevo estudio relaciona la calidad del sueño y los tiempos de recuperación COVID-19 de […]
Melatonina y enfermedad periodontal: Un tratamiento prometedor
A medida que se sabe más sobre la melatonina, se hacen más evidentes sus múltiples beneficios para la salud en general. Una de las ventajas más curiosas de unos niveles suficientes de melatonina está relacionada con la salud bucodental. Antes de empezar a comprender la relación entre la melatonina y la enfermedad periodontal, es importante […]
Sueño y emociones: Cómo perjudica la falta de sueño a la salud mental
No descansar lo suficiente cada noche puede afectar a la salud mental y emocional, así como al bienestar físico. Dormir lo suficiente es importante para todas las facetas de una vida sana y feliz, por lo que es de vital importancia abordar los problemas del sueño antes de que se conviertan en problemas graves. La […]
¿Te encuentras mal? Saber cuánto dormir cuando se está enfermo
Dormir bien es un componente clave de la buena salud. Es especialmente importante saber cuánto dormir cuando se está enfermo para que el cuerpo pueda recuperarse. Existe una estrecha correlación entre el tiempo de recuperación de una enfermedad y la cantidad de horas de sueño que se duerme con regularidad. A continuación, le indicamos algunos […]
