Una nueva e interesante investigación realizada por un equipo de investigadores dirigido por la profesora asociada de bioquímica de la Facultad de Agricultura de la Universidad de Purdue, Vikki Weake, ofrece nuevos conocimientos sobre la relación entre un ritmo circadiano sano y la salud y el funcionamiento de los ojos a medida que envejecemos. Según […]
¿Cuál es mi cronotipo? ¿Temprano, noche o algo intermedio?
En el sentido más simple, el término «cronotipo» se refiere a la sincronización del ciclo natural de sueño-vigilia y el nivel de actividad de una persona. Sin embargo, responder a la pregunta «¿cuál es mi cronotipo? En ese horario preferido influyen varios factores, como la genética, la edad y el sexo. Y los factores que […]
Síndrome del sueño superficial: Cuando sigues cansado después de dormir toda la noche
Cuando se trata de gozar de buena salud y sentirse lo mejor posible -tanto física como mentalmente-, dormir bien es un elemento esencial. Lo que quizá no sepa es que dormir bien implica tanto cantidad como calidad. En el caso del síndrome del sueño superficial, puede que exista la cantidad adecuada -siete o más horas […]
Ritmo circadiano y riesgo de diabetes: ¿cuál es la relación?
¿Existe una relación entre el ritmo circadiano y el riesgo de diabetes? Nuevas investigaciones sobre cómo el aumento de la exposición a la luz artificial en los últimos años puede estar contribuyendo a mayores tasas de resistencia a la insulina están ayudando a establecer una conexión entre la función del ritmo circadiano y la diabetes […]
¿Qué es la cronobiología? Utilice la ciencia del tiempo para mejorar su salud
Comprender la cronobiología puede ayudarle a llevar una vida más sana. Pero si usted es como la mayoría de la gente, quizá se pregunte qué es la cronobiología. Siga leyendo para saber más sobre esta fascinante ciencia emergente y cómo puede utilizarla para mejorar su salud. ¿Qué es la cronobiología? En pocas palabras, la cronobiología […]
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