Un nuevo e interesante estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick y la Universidad de Tartu se suma al creciente número de pruebas clínicas que respaldan los vínculos entre personalidad y cronotipo. Publicado en la revista Journal of Personality, este nuevo estudio se centró en los horarios de sueño preferidos y los rasgos […]
La luz azul nocturna dificulta la oxidación de grasas y el metabolismo energético
¿Tiene problemas para dormir por la noche? Puede que su exposición a la luz azul antes de acostarse, e incluso durante el sueño, esté afectando a sus patrones de sueño. Además de alterar el sueño, la luz azul por la noche también puede estar causando graves trastornos en procesos fisiológicos normales como la oxidación de […]
Investigadores estudian el seguimiento de los ritmos circadianos con su reloj inteligente
La importancia de estar en sintonía con los ritmos circadianos naturales del cuerpo se conoce desde hace décadas. Pero no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto el papel que los relojes inteligentes pueden desempeñar en este sentido. El seguimiento de los ritmos circadianos puede ayudarle a comprender cuáles son los momentos […]
Un análisis de sangre del ritmo circadiano podría abrir la puerta a la medicina personalizada
Son muchos los vínculos entre el ritmo circadiano y la salud y el funcionamiento generales. De hecho, influyen profundamente en la mecánica de numerosos procesos corporales e incluso en la eficacia de determinados tipos de medicamentos. Afectada por diversos factores, la sincronización del ciclo del ritmo circadiano de aproximadamente 24 horas puede variar de un […]
Un ritmo circadiano alterado afecta a la grasa saludable y al almacenamiento de grasa
Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de investigadores ha demostrado que el ritmo circadiano influye en la función saludable del tejido adiposo. El estudio, publicado recientemente en Nature, demostró que la alteración del ritmo circadiano, especialmente cuando se combina con una dieta rica en grasas, puede tener efectos a largo plazo en el […]
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