Prestar atención a los aspectos básicos, como el sueño y la actividad física, es esencial para alcanzar y mantener una buena salud. Numerosos estudiosdemuestran la importancia tanto de la calidad del sueño como de la actividad física para la salud en general y la reducción del riesgo de enfermedades. Un nuevo estudio, publicado en la […]
La mejor hora de cenar para una salud óptima
¿Se pregunta cuál es el mejor momento para cenar? Puede que le sorprenda, pero el momento de cenar puede ser tan importante como lo que se come para mantener la salud. Elegir el momento adecuado para las comidas puede ayudarle a combatir enfermedades y a mejorar su salud en general de diversas maneras. Dedicar tiempo […]
Comer chocolate por la mañana aumenta la quema de grasa y regula el azúcar en sangre
Una nueva investigación ha descubierto que comer chocolate por la mañana aporta beneficios para la salud de las mujeres posmenopáusicas, lo que subraya el papel positivo que desempeña el horario de las comidas en la salud humana. ¿Cómo afecta el horario de las comidas a la salud? Aunque el ritmo circadiano regula las funciones corporales […]
La alteración del ritmo circadiano se relaciona con la miopía
En la última década, los profesionales de la salud ocular se han mostrado cada vez más preocupados por el sorprendente aumento de la miopía, tanto en tasa como en gravedad. Conocida comúnmente como miopía, la miopía ha aumentado a escala mundial, y de forma espectacular en muchas regiones del mundo. Los niños de las zonas […]
Sueño, ritmo circadiano y COVID-19
La ciencia actual señala importantes conexiones entre la calidad del sueño, el ritmo circadiano y la COVID-19 y otras amenazas para la salud. Estos vínculos están relacionados con el impacto de la calidad del sueño en la salud del ritmo circadiano y el funcionamiento óptimo del sistema inmunitario, así como con la influencia de los […]
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