Se ha escrito mucho sobre los efectos de la dieta y otros factores del estilo de vida en la diabetes. Sabemos que comer comidas bajas en carbohidratos y menos alimentos procesados puede ser especialmente importante. Sin embargo, se sabe muy poco sobre cómo interactúa el horario de las comidas con la diabetes y otras enfermedades […]
El truco de las vacaciones: Combate los efectos de la falta de sueño con tentempiés saludables
Las vacaciones de invierno son una época de unión, regalos y mucha comida. Aunque nos decimos a nosotros mismos que estas fechas son para emociones y acciones nobles, muchos de nosotros esperamos las galletas, el dulce de azúcar y las bolas de queso tanto como el próximo servicio religioso o reunión familiar. Sin embargo, no […]
La sal de las carreteras y otros contaminantes ambientales alteran el ritmo circadiano
La contaminación está a nuestro alrededor, en el agua, el suelo e incluso el aire que respiramos. Esto puede afectar a nuestra salud de diversas maneras, agravando enfermedades como el asma e incluso provocando cáncer. Según una nueva investigación, la contaminación por sustancias químicas simples y comunes, como la sal de carretera, puede tener graves […]
7 sorprendentes peligros para la salud de no dormir lo suficiente
Si hoy se siente cansado, no está solo; varios estudios científicos han descubierto que muchas personas simplemente no duermen lo suficiente. De hecho, las investigaciones sugieren que la mayoría de las personas del mundo desarrollado corren el riesgo de sufrir los peligros ocultos para la salud de no dormir lo suficiente. ¿Cómo afecta esto a […]
Un nuevo estudio demuestra que hacer ejercicio antes del desayuno es el doble de eficaz
¿Hace suficiente ejercicio? Aunque todos sabemos que la actividad física es importante, a muchos nos cuesta hacer la cantidad necesaria para gozar de una salud óptima. Sin embargo, hay esperanza: Según una nueva investigación, hacer ejercicio antes del desayuno puede ser un poderoso truco de vida que nos permite disfrutar del doble de beneficios para […]
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