Algunos de nosotros prosperamos a primera hora de la mañana, mientras que otros, por desgracia, no. Aunque antes se solía considerar perezosos a los «noctámbulos», ahora sabemos que simplemente tienen un cronotipo diferente. Algunas personas están predestinadas a acostarse temprano y levantarse con el sol, mientras que otras están destinadas a trasnochar y levantarse igual […]
Una nueva investigación sugiere que el reloj corporal controla el sistema inmunitario
Se acerca el invierno, lo que para millones de personas significa meses de mayor exposición a resfriados, gripes y otras enfermedades infecciosas. Muchas personas toman precauciones para asegurarse de no caer enfermas a causa de estos gérmenes cotidianos, como lavarse las manos y tomar vitamina C extra. A medida que hemos ido adquiriendo más conocimientos […]
Los ronquidos pueden provocar cardiopatías, sobre todo en las mujeres
Muchas personas han tenido que compartir el hogar con alguien que ronca. Se calcula que el 40% de los hombres y el 24% de las mujeres roncan, para disgusto de quienes les rodean. Cada noche, el ruido chirriante llena el aire, dificultando que los demás miembros de la casa puedan conciliar el sueño que tanto […]
Cómo dormir en un avión: Los 4 mejores consejos
Hoy en día, cada vez son más las personas que confían en los viajes en avión para ir de vacaciones, por trabajo y demás. De hecho, los estudios estiman que más de 849 millones de personas vuelan cada año sólo en Estados Unidos, con cifras que alcanzan la asombrosa cifra de 4.600 millones anuales en […]
Nuevas conexiones entre las cardiopatías y el sueño
Varios estudios han demostrado que nuestros ritmos circadianos y la forma en que dormimos están relacionados con la salud de todo el cuerpo y el riesgo de padecer enfermedades. Según un gran número de investigaciones científicas, esta relación se aplica incluso a la salud cardiaca. Varios estudios recientes han descubierto nuevas conexiones entre las enfermedades […]
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