Nuestra necesidad de dormir es algo que interesa y preocupa a investigadores de todo el mundo, inspirando innumerables estudios. Se ha descubierto que la calidad del sueño es tan importante para mantener la salud general como la cantidad de sueño que se duerme cada noche. Además de impedir que la mente obtenga el descanso que […]
Melatonina y embarazo: La investigación muestra numerosos beneficios para la madre y el niño
Si hay algo que la mayoría de la gente asocia con la paternidad es la pérdida de sueño. Aunque dormir lo suficiente es extremadamente importante durante el embarazo y los primeros días de la paternidad, a menudo es difícil conseguirlo durante estos periodos de la vida. Sin embargo, esta situación puede no ser óptima para […]
Confirmado: El trabajo por turnos puede ser devastador para la salud de las enfermeras
Una nueva investigación sobre los efectos del trabajo nocturno ha descubierto que el trabajo por turnos perjudica a las enfermeras de diversas maneras, afectando no sólo a su propio bienestar, sino también a su capacidad para atender a los pacientes. El trabajo nocturno perjudica a las enfermeras al inhibir el ritmo circadiano Investigadores de la […]
La melatonina de liberación pulsátil imita la liberación natural del organismo
La melatonina es una hormona natural que produce el cuerpo humano para inducir y mantener el sueño. Muchas personas con trastornos del sueño toman suplementos que contienen esta hormona, con efectos variables. Nuevas investigaciones sugieren que una formulación única llamada melatonina de liberación pulsátil puede ser la respuesta a los problemas de sueño de muchas […]
La deficiencia de melatonina se relaciona con trastornos del sueño, salud cardiaca, resistencia a la insulina y más
La melatonina es uno de los suplementos naturales más populares de nuestro tiempo. Millones de personas luchan cada noche por conciliar y mantener el sueño, por lo que no es de extrañar que tantas personas recurran a este remedio seguro y común. Sin embargo, mantener unos niveles saludables de melatonina no sólo es importante para […]
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