Nuevas investigaciones demuestran que la irregularidad de la hora de acostarse puede tener un enorme impacto no sólo en el rendimiento académico, sino también en la salud. Esto es cierto tanto para niños como para adultos de todas las edades. «¿Por qué las madres no tienen hora de acostarse?» Las madres primerizas se encuentran entre […]
Alterar el horario de comidas para tratar el jet lag
El jet lag y otros trastornos circadianos son comunes en el mundo moderno. ¿Y si pudiéramos tratar el jet lag con cambios sencillos como modificar las horas a las que comemos? Si alguna vez ha volado a través de zonas horarias o ha trabajado en un turno de noche, sabe lo que es el jet […]
El sueño de los búhos nocturnos podría deberse a una mutación genética
¿Es usted un ave nocturna? Los científicos han descubierto que las personas que funcionan mejor por la tarde y la noche en realidad pueden tener una mutación genética causante de su aversión a las mañanas. Todos hemos oído la frase de que a quien madruga Dios le ayuda. Aunque esto puede o no ser cierto, […]
Las consecuencias del desfase horario celular: Diabetes
¿Sus células no están sincronizadas con el mundo que le rodea? Este problema, conocido como jet lag celular, puede exponerle a un alto riesgo de diabetes y otros trastornos metabólicos. Muchas personas en el mundo moderno viven en desalineación circadiana, también conocida como jet lag celular. Los relojes internos de sus células simplemente no coinciden […]
Spring Forward afecta a las tasas de éxito de la FIV
Nuevas investigaciones demuestran que el horario de verano puede afectar a nuestra salud de muchas formas sorprendentes, entre ellas la salud reproductiva y las tasas de éxito de la fecundación in vitro. Millones de personas tendrán dificultades para levantarse de la cama este lunes después de que el horario de verano, también abreviado DST, nos […]
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