Dado que el COVID-19 y sus variantes relacionadas siguen siendo un problema sanitario mundial, los investigadores se afanan en buscar posibles protecciones y soluciones. Después de todo, incluso las personas que se han vacunado contra el COVID-19 pueden contraerlo. Una nueva e intrigante investigación sugiere que la melatonina afecta a la tasa de mortalidad por […]
¿Cuáles son los mejores alimentos para dormir?
Ahora que están respaldados por pruebas científicas sólidas, esos viejos adagios sobre los fundamentos de la buena salud -un sueño reparador y una dieta sana – vuelven a ocupar un lugar destacado en el pensamiento moderno sobre la salud. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprendernos saber que numerosos estudios han relacionado la dieta con […]
La infección previa por Covid-19 se relaciona con problemas de sueño y fatiga
Muchas personas informan de síntomas como niebla cerebral, fatiga y problemas para dormir después de haber tomado Covid-19. En algunas personas, estos síntomas persisten mucho después de que hayan desaparecido los síntomas primarios de Covid-19. Investigadores de la Universidad de Manchester (Reino Unido) realizaron un estudio basado en los historiales médicos de casi 12 millones […]
Cómo afecta el invierno al sueño
Dormir es absolutamente esencial para gozar de buena salud. La ciencia moderna ha demostrado que la calidad del sueño está directamente relacionada con la salud física y mental. Cuando algo interrumpe el sueño, afectando a su calidad o cantidad, también puede afectar potencialmente a la salud física, la función cognitiva y el bienestar mental. Sorprendentemente, […]
Trastornos circadianos del sueño y cronobiología
Los seres humanos somos criaturas regidas por ritmos. Las mareas químicas de nuestro cuerpo fluyen y refluyen constantemente siguiendo un complejo patrón de ciclos superpuestos. Estos ciclos responden a una serie de factores ambientales que van desde la cantidad de luz solar que recibimos hasta lo que almorzamos cada día. De hecho, estamos tan ligados […]
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