¿Le cuesta estar de buen humor cuando no ha dormido bien? El gen del ritmo circadiano PER3 ha sido identificado recientemente como el vínculo entre el sueño y el estado de ánimo. Uno de los síntomas más evidentes de una noche de insomnio es el cambio de humor. Los niños pequeños no son los únicos […]
Descubierto: Cómo la temperatura modifica el reloj circadiano
¿Tienes sueño cuando tienes frío? Los investigadores han descubierto nuevos conocimientos sobre cómo afecta la temperatura al ritmo circadiano. El ritmo circadiano es un ciclo de 24 horas que determina cuándo dormimos, cuándo nos despertamos y cuándo nuestro cuerpo lleva a cabo importantes procesos de reparación celular. Este reloj interno depende de señales externas como […]
Trastorno bipolar y patrones de sueño: Conexiones recientemente descubiertas
¿Pueden los trastornos del sueño contribuir a las enfermedades mentales? Un nuevo estudio sugiere que el trastorno bipolar y los trastornos del sueño pueden estar interrelacionados. Antiguamente denominado depresión maníaca, el trastorno bipolar es una enfermedad mental caracterizada por ciclos de manía y depresión. Aunque ahora se conoce mejor esta enfermedad, muchas personas que la […]
¿Te has levantado antes de la alarma? Cuándo levantarse y cuándo volver a dormir
¿Alguna vez te levantas temprano, antes de que suene el despertador? Averigüe por qué ocurre esto y si es mejor darle al botón de repetición o levantarse sin más. Mucha gente piensa que el insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño. Sin embargo, ser incapaz de permanecer dormido y despertarse temprano también son tipos […]
Dormir de lado podría reducir el riesgo de Alzheimer y Parkinson
Su posición para dormir puede ser algo más que una cuestión de comodidad. Nuevas investigaciones sugieren que dormir de lado puede reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. La mayoría de las personas tienen una postura preferida para dormir. Hasta hace poco, tanto los profesionales de la medicina como el público en general creían que no […]
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