La forma en que dormimos y la cantidad de sueño que necesitamos cambia a lo largo de nuestra vida para adaptarse a los cambios de nuestro ritmo circadiano a medida que envejecemos. ¿Se ha reído alguna vez de la expresión «dormir como un bebé»? ¿Alguna vez ha recordado su infancia y se ha preguntado si […]
Comer todo el día contribuye a aumentar la cintura de los estadounidenses
La obesidad es un problema importante en Estados Unidos, donde más de un tercio de los adultos padecen este trastorno de la salud y sus enfermedades asociadas. Aunque los investigadores llevan años intentando comprender la obesidad, los tratamientos eficaces siguen siendo esquivos. Sin embargo, un nuevo estudio de cronobiología sugiere que las personas obesas pueden […]
Cómo la cafeína altera tu reloj interno
Más del 50% de los estadounidenses consumen café y otras bebidas con cafeína de forma habitual. Se dice que el café es un lubricante social, y muchos negocios y relaciones se forjan en torno a una taza humeante. Sin embargo, una taza de café por la tarde o por la noche puede tener efectos negativos […]
Control de las emociones e insomnio: ¿Un vínculo?
A medida que más y más científicos recurren a la cronobiología para ayudar a explicar los misterios del cuerpo humano, se descubren cada vez más vínculos entre los trastornos del sueño y los trastornos de la salud. Sin embargo, puede que el sueño no sólo sea importante para la salud física, sino también para la […]
Horario y duración del sueño: ¿Qué es más importante?
La mayoría de las recomendaciones sobre el sueño se basan en la duración. Todos hemos oído lo importante que es dormir ocho horas por la noche, pero poco se dice sobre cuándo dormir. Sin embargo, las recomendaciones sobre el sueño podrían cambiar pronto, ya que nuevas investigaciones sobre cronobiología sugieren que cuándo se duerme es […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- …
- 121
- Next Page »
