La hormona melatonina, que se produce cuando el día se convierte en noche, es conocida sobre todo por su papel en el sueño. Sin embargo, por muy importante que sea el sueño para la salud y el bienestar general, inducir el sueño no es ni mucho menos la única tarea que desempeña la melatonina en […]
Estrés y sueño: Cómo los factores estresantes cotidianos arruinan el sueño y contribuyen al aumento de peso
Controlar el estrés es importante para la salud de muchas maneras. Dos estudios recientes muestran cómo el estrés puede contribuir al aumento de peso y a una mala salud metabólica. Según los investigadores, el estrés puede interferir en el sueño, reduciendo tanto la cantidad como la calidad y, en última instancia, provocando una alteración del […]
Una nueva investigación respalda el uso de la melatonina para la COVID-19
Un nuevo estudio se suma al conjunto de conocimientos que relacionan la melatonina con mejores resultados del tratamiento de la COVID-19. Según una nueva investigación publicada en el Journal of the American Board of Family Medicine, el uso de melatonina para la COVID-19 puede contribuir a mejorar los síntomas, ayudando a las personas que padecen […]
Los alumnos reaccionan de forma diversa a la ampliación del horario escolar
En Estados Unidos, el estado de California ha modificado recientemente la legislación estatal sobre la hora a la que pueden empezar las clases por la mañana. El proyecto de ley firmado por el gobernador menciona específicamente el problema de la falta de sueño entre los estudiantes de secundaria y bachillerato. Teniendo en cuenta que el […]
Pérdida de peso para la generación del milenio: Cómo los retos modernos dificultan la pérdida de peso
Aproximadamente siete de cada diez millennials van camino de tener sobrepeso u obesidad cuando lleguen a la mediana edad. De hecho, pesan más de media que cualquier otra generación anterior. Aunque hay varias razones para este fenómeno, la investigación sugiere que la alteración del ritmo circadiano puede ser un factor importante en la pérdida de […]
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