Los científicos han descubierto recientemente que la piel mantiene la hora, independientemente del cerebro. Este notable hallazgo subraya el impacto de los ritmos circadianos en los diversos sistemas del cuerpo y puede tener también importantes implicaciones para la prevención y el tratamiento de afecciones y enfermedades de la piel en el futuro. Entender los ritmos […]
Nuevos descubrimientos en cronobiología: El reloj circadiano protege los ojos al envejecer
Una nueva e interesante investigación realizada por un equipo de investigadores dirigido por la profesora asociada de bioquímica de la Facultad de Agricultura de la Universidad de Purdue, Vikki Weake, ofrece nuevos conocimientos sobre la relación entre un ritmo circadiano sano y la salud y el funcionamiento de los ojos a medida que envejecemos. Según […]
Demostrado: Dosis más altas de melatonina mejoran el sueño de los ancianos
¿Podría una dosis mayor del suplemento melatonina ser la clave para dormir bien? Nuevas investigaciones indican que se puede disfrutar de una noche más reparadora con la dosis adecuada del suplemento. En un estudio reciente, los investigadores descubrieron que una dosis más alta de melatonina mejora el tiempo de sueño en comparación con un placebo. […]
Aprender después de dormir mejora la consolidación y el procesamiento del conocimiento
Las sesiones nocturnas de estudio previas a los exámenes, que desde hace tiempo forman parte de la experiencia académica de los estudiantes de bachillerato y universitarios, pueden ayudar a los alumnos a superar un examen, pero pueden no ser útiles para el aprendizaje real de la materia. Según un estudio reciente realizado por un equipo […]
¿Cuál es mi cronotipo? ¿Temprano, noche o algo intermedio?
En el sentido más simple, el término «cronotipo» se refiere a la sincronización del ciclo natural de sueño-vigilia y el nivel de actividad de una persona. Sin embargo, responder a la pregunta «¿cuál es mi cronotipo? En ese horario preferido influyen varios factores, como la genética, la edad y el sexo. Y los factores que […]
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