Un nuevo estudio, financiado por la Marina de los EE.UU. y realizado por investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder, revela que los prebióticos ayudan a regular el ritmo circadiano y a restablecerlo una vez alterado. El papel de un ritmo circadiano sano en el mantenimiento de la salud y la reducción del riesgo […]
Ritmo circadiano y asma: Una nueva investigación ayuda a explicar por qué el asma empeora de noche
El asma es una enfermedad respiratoria cada vez más frecuente. En todo el mundo, aproximadamente 300 millones de personas padecen asma. Ya a finales del siglo XVII, los científicos reconocieron un patrón en el asma, observando que los problemas respiratorios asociados a esta dolencia crónica suelen empeorar por la noche. Sin embargo, lo que la […]
Los 4 tipos de siestas: ¿Cuál es la mejor para ti?
La siesta de los adultos, cuando se practica estratégicamente, puede ofrecer diversos beneficios. Entre ellos, la mejora del rendimiento cognitivo y la promoción de una mejor salud cardiaca a través de la disminución de la presión arterial y la reducción del estrés. Sin embargo, la estrategia de la siesta -los tipos de siestas y el […]
El momento de la ingesta de minerales puede influir en el riesgo de cáncer
La ciencia moderna se está acercando a una comprensión más profunda de la dieta y la salud. Cada vez hay más pruebas que apoyan el concepto de que las conexiones entre la dieta y la salud van más allá de lo que se come. Los científicos e investigadores médicos, especialmente los especializados en crononutrición, están […]
Recuperarse de la falta de sueño: Por qué recuperar el sueño puede no ser suficiente
En los últimos años, la falta de sueño ha recibido mucha atención por parte de las autoridades sanitarias y los investigadores, y con razón. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han identificado la privación de sueño como un grave problema de […]
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