La ciencia moderna se está acercando a una comprensión más profunda de la dieta y la salud. Cada vez hay más pruebas que apoyan el concepto de que las conexiones entre la dieta y la salud van más allá de lo que se come. Los científicos e investigadores médicos, especialmente los especializados en crononutrición, están […]
Recuperarse de la falta de sueño: Por qué recuperar el sueño puede no ser suficiente
En los últimos años, la falta de sueño ha recibido mucha atención por parte de las autoridades sanitarias y los investigadores, y con razón. Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han identificado la privación de sueño como un grave problema de […]
Una investigación demuestra que los posos de café usados influyen en el cronotipo y el sueño
A medida que avanza la ciencia médica, los investigadores encuentran medios más naturales de alcanzar y mantener la salud. La crononutrición, o programación de las comidas, se ha revelado como una poderosa herramienta para mejorar la salud. Aislar y utilizar compuestos bioactivos, fitoquímicos y otras sustancias derivadas de los alimentos para mejorar la salud es […]
Investigación del vínculo genético entre personalidad y cronotipo
Un nuevo e interesante estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick y la Universidad de Tartu se suma al creciente número de pruebas clínicas que respaldan los vínculos entre personalidad y cronotipo. Publicado en la revista Journal of Personality, este nuevo estudio se centró en los horarios de sueño preferidos y los rasgos […]
La luz azul nocturna dificulta la oxidación de grasas y el metabolismo energético
¿Tiene problemas para dormir por la noche? Puede que su exposición a la luz azul antes de acostarse, e incluso durante el sueño, esté afectando a sus patrones de sueño. Además de alterar el sueño, la luz azul por la noche también puede estar causando graves trastornos en procesos fisiológicos normales como la oxidación de […]
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