Con días más cortos y temperaturas más bajas, las personas suelen recibir mucha menos luz solar durante los meses de invierno. La mayor exposición a la luz artificial también es típica de la estación. Estos cambios de luz pueden tener un impacto real en el estado de ánimo de muchas personas. Algunas experimentan una especie […]
Cómo el ADN basura ayuda a regular el ritmo circadiano
El término ADN basura se utiliza desde hace décadas, a pesar de que cada vez se es más consciente de que se trata de un término erróneo. Al fin y al cabo, «basura» conlleva una connotación de inutilidad, cuando quizá sea más exacto decir que la ciencia aún desconoce las diversas funciones de esta categoría […]
7 maneras de crear un ritmo circadiano saludable en 2021
Con 2020 a nuestras espaldas, el mundo mira con impaciencia hacia 2021 como un nuevo año de promesas y esperanza. Para muchos, el nuevo año también trae consigo la proverbial lista de propósitos de Año Nuevo. Aunque muchos propósitos de Año Nuevo implican elegir un estilo de vida más saludable, la salud del ritmo circadiano […]
Cómo influye la falta de sueño en la regulación del miedo
El sueño no recibe el respeto que merece. No dormir lo suficiente es una preocupación común entre adultos y niños. Esta falta de sueño puede tener un impacto real en el bienestar mental. Nuevas investigaciones demuestran que la falta de sueño afecta a la regulación del miedo, aumentando potencialmente el estrés y la ansiedad. El […]
Cómo la pandemia puede ayudarnos a alinearnos con los ritmos invernales naturales del cuerpo
La pandemia de COVID-19 está dando nueva forma a la temporada navideña para muchas personas este invierno. En muchas regiones se han impuesto límites a las reuniones sociales y restricciones a los negocios, y las autoridades piden a la gente que se quede a salvo en casa en la medida de lo posible. Aunque estas […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- …
- 122
- Next Page »
