Aunque se ha dedicado mucho tiempo y esfuerzo al estudio de cómo la privación de sueño afecta a la salud física, sólo más recientemente los científicos han descubierto que la falta de descanso adecuado puede afectar negativamente al bienestar emocional y mental. Esta información subraya la importancia de tener la intención de dormir lo suficiente […]
El ritmo circadiano y las enfermedades autoinmunes: Una intrincada relación
A lo largo de los años, mediante diversos experimentos y estudios, los científicos han descubierto relaciones únicas entre determinadas afecciones médicas y el reloj interno de 24 horas del cuerpo. El ritmo circadiano influye en diversas funciones sanitarias e incluso en el riesgo de padecer problemas de salud, como las enfermedades autoinmunes. Las investigaciones sobre […]
Cómo controla el reloj corporal la eliminación de residuos cerebrales
Una reciente revelación científica ha demostrado que el reloj corporal interno controla la eliminación de residuos cerebrales. Antes se creía que el propio sueño era un factor crucial. Estos nuevos hallazgos son decisivos para demostrar que el ritmo circadiano inherente al cuerpo, y no el sueño, es el elemento que controla cómo el cerebro es […]
Nuevo descubrimiento de la investigación: Cuándo comes influye en lo que comes
El reloj biológico del cuerpo regula las ansias de comer que influyen en el momento de hacerlo. Estas ansias alcanzan su punto álgido alrededor de las 8 de la tarde, pero comer más tarde puede aumentar el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Ahora, un nuevo estudio revela que el momento de comer también influye en […]
El sueño REM y no REM colaboran en el aprendizaje
Aunque los científicos han descifrado en gran medida el código de la importancia del sueño, no se comprende tan bien cómo funcionan conjuntamente las distintas fases del sueño para proporcionar beneficios cognitivos complementarios. Recientemente, un nuevo estudio ha arrojado más luz sobre cómo el sueño REM y no REM y el aprendizaje están estrechamente interrelacionados. […]
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