La dieta afecta a la salud de muchas maneras. Además de los efectos conocidos de lo que come sobre su peso y su nutrición general, varios estudios han descubierto que su dieta puede afectar a su sistema inmunitario y a su riesgo de desarrollar diversas enfermedades. Nuevas investigaciones han descubierto que también existe una relación […]
Guía de la melatonina: la molécula multitarea
La melatonina es uno de los suplementos más populares del mundo. Más conocido por su papel en la promoción del sueño de calidad, este suplemento natural tiene una amplia gama de usos que no son tan comúnmente conocidos. Aunque es realmente eficaz en la orientación del ritmo circadiano, la melatonina también puede tener efectos positivos […]
Estudios demuestran que la melatonina podría ayudar a combatir el coronavirus
No es nada nuevo tener una enfermedad o un susto vírico, sin embargo, cuando las epidemias crecen hasta convertirse en pandemias como el nuevo coronavirus, también conocido como COVID-19, aumentan los motivos de preocupación y se incrementan las medidas preventivas en todo el mundo. Aunque la actual pandemia de COVID-19 sólo causará una enfermedad leve [...]
Día Mundial del Sueño: Reconocer la importancia del sueño
¿Cómo ha dormido últimamente? Aunque reconocemos la importancia del estilo de vida para nuestra salud a lo largo de la vida, muchas personas olvidan que el sueño también forma parte de este estilo de vida saludable. Su sueño -o la falta del mismo- es uno de los factores más importantes para su salud, tanto hoy […]
El papel del ritmo anual en la salud y la enfermedad
Se ha escrito mucho sobre el ritmo circadiano y el papel que desempeña en la salud y la enfermedad. Sin embargo, no es el único reloj interno que rige la salud humana: También tenemos un ritmo circadiano, un reloj anual que mide la época del año. Nuestros cuerpos ajustan el reloj circadiano y otros aspectos […]
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