Desenvolverse en el mundo moderno significa a menudo enfrentarse a una sobrecarga de información. Se espera de nosotros que recordemos una cantidad ingente de pequeños detalles, desde contraseñas de cajeros automáticos hasta instrucciones detalladas de conducción e inicios de sesión en ordenadores. Muchas personas tienen dificultades para recordar todo lo que necesitan saber debido a […]
¿Se hereda el insomnio? Los genes controlan el sueño
Muchos de nosotros sufrimos una noche de insomnio de vez en cuando, pero el problema está más extendido entre las personas que padecen insomnio. Los insomnes pueden pasar semanas o incluso meses sin dormir bien, lo que les deja fatigados, deprimidos e incluso con mayor riesgo de padecer enfermedades graves como el cáncer. A pesar […]
Nueva relación entre los niveles de melatonina de la madre y el riesgo de autismo en los niños
El autismo es uno de los trastornos del neurodesarrollo de más rápido crecimiento en el mundo occidental. A pesar de las intensas investigaciones, los científicos y los médicos no saben cuáles son las causas de este trastorno. Según una nueva y sorprendente investigación sobre la melatonina y el autismo, los padres que tienen niveles bajos […]
El jet lag social perjudica la memoria, el estado de ánimo y mucho más
Muchas personas están familiarizadas con los síntomas del jet lag, tanto si los han sufrido personalmente como si no. Aunque el jet lag se asocia más a menudo con los viajes a través de zonas horarias, muchos en el mundo desarrollado sufren en realidad una forma muy común de este trastorno llamado «jet lag social», […]
La estacionalidad del sueño
¿Duerme más en invierno? ¿Cree que sus hábitos alimentarios y de ejercicio también varían con las estaciones? Muchas personas, e incluso animales y plantas, experimentan ligeros cambios en sus hábitos cotidianos en las distintas estaciones. Según investigaciones recientes sobre la estacionalidad del sueño, esto es más que una coincidencia: De hecho, nuestros cuerpos están preparados […]
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