No todas las dietas son iguales. Algunas tienen como objetivo perder centímetros de cintura, mientras que otras están diseñadas para depurar el organismo o contribuir a una salud biológica adecuada. La cronodieta es otro enfoque de la nutrición saludable que se basa en los fundamentos de la cronobiología. ¿Qué es la cronodieta? Como todas las […]
Percepción errónea del sueño: Cómo puede dormir sin saberlo
El insomnio es una epidemia en Estados Unidos. Muchas personas dan vueltas en la cama toda la noche sin el descanso que necesitan. Al día siguiente están agotadas y agotadas. Sin embargo, las personas con insomnio pueden estar durmiendo sin saberlo. Muchos insomnes, aunque duermen menos de lo ideal, se quedan dormidos y se despiertan […]
Ver la tele por la noche puede ser perjudicial para la salud
Muchos estadounidenses se acomodan para ver su programa de televisión favorito cada noche antes de acostarse. En muchos sentidos, parece la forma perfecta de entretenerse mientras se relaja en las horas entre el trabajo y el sueño. Sin embargo, ver la televisión (o mirar cualquier otra pantalla) por la noche parece afectar al ritmo circadiano […]
La somnolencia diurna podría aumentar el riesgo de Alzheimer
La relación entre el sueño y las enfermedades neurodegenerativas es compleja. Por un lado, parece que el insomnio y otros trastornos del sueño están correlacionados con un mayor riesgo de padecer Alzheimer y otras enfermedades graves. Por otro lado, el Alzheimer y otras enfermedades similares pueden provocar trastornos del sueño. Hasta hace poco, los investigadores […]
Nuevos conocimientos sobre la memoria y el sueño
Desenvolverse en el mundo moderno significa a menudo enfrentarse a una sobrecarga de información. Se espera de nosotros que recordemos una cantidad ingente de pequeños detalles, desde contraseñas de cajeros automáticos hasta instrucciones detalladas de conducción e inicios de sesión en ordenadores. Muchas personas tienen dificultades para recordar todo lo que necesitan saber debido a […]
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