El sueño es fundamental para procesar, almacenar y recuperar recuerdos, sobre todo los recuerdos «esenciales», que transmiten el mensaje general de lo ocurrido. ¿Le cuesta recordar ciertos detalles o información? Desde hace tiempo se sabe que el sueño es un factor importante para recordar lo que ha sucedido, así como para recuperar esos recuerdos con […]
La luz tenue por la noche es peligrosa para el metabolismo
¿Está expuesto a pequeñas cantidades de luz durante toda la noche? Si es así, este bajo nivel constante de luz puede estar teniendo efectos negativos en su metabolismo. Con la obesidad y las enfermedades que provoca en aumento en el mundo occidental, muchos médicos e investigadores luchan por encontrar las causas profundas de esta epidemia. […]
Más pruebas de que el sueño «reinicia» el cerebro para el día siguiente
¿Por qué es necesario dormir? Un nuevo estudio sugiere que el sueño reajusta el cerebro al reducir la unión entre las células nerviosas, lo que puede ser crucial para la salud humana. Las ideas sobre el sueño y su finalidad han cambiado a lo largo de los siglos, desde la cantidad de sueño que consideramos […]
Deterioro cognitivo y sueño en los ancianos: Lo que hay que saber
Nuevos estudios sobre el deterioro cognitivo en los ancianos sugieren que los trastornos respiratorios del sueño son un factor de riesgo de los cambios mentales asociados a la vejez. Hasta el 50 por ciento de los adultos estadounidenses -un porcentaje muy superior al de sus homólogos europeos- declaran sentirse somnolientos durante el día, lo que […]
Más consecuencias del insomnio: Asma
Nuevas investigaciones sugieren que dormir lo suficiente es crucial para una buena salud respiratoria. El asma y otras enfermedades de las vías respiratorias parecen ser consecuencias del insomnio. Uno de cada 10 niños y uno de cada 12 adultos padecen asma, una enfermedad respiratoria que puede ser mortal si no se trata. Las personas con […]
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