Un estudio que analiza los datos de más de 13 millones de horas de sensores de luz recogidos de 89.000 personas ha descubierto que la exposición a noches claras y días oscuros se asocia a un mayor riesgo de mortalidad. La luz brillante por la noche altera el ciclo normal día-noche del organismo, conocido como […]
Los científicos mezclan los gloriosos colores del cielo para resetear los relojes internos
Los fascinantes tonos azules y naranjas del cielo al principio y al final de un día soleado podrían desempeñar un papel clave en el ajuste de los relojes internos de las personas. Una novedosa luz LED que emite alternativamente luz naranja y azul superó a otros dos dispositivos de iluminación en el aumento de los […]
La terapia con luz intensa y sincronizada puede tener un efecto positivo en el corazón
Según un nuevo estudio realizado por investigadores del Anschutz Medical Campus de la Universidad de Colorado, el control del ritmo circadiano mediante luz intensa y terapia cronometrada puede ayudar a prevenir o tratar varias enfermedades del sistema circulatorio, entre ellas las cardiopatías. El estudio se publicó en Circulation Research, revista oficial de la Asociación Americana […]
Cómo restablecer el ritmo circadiano
Losritmos circadianos son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que se producen en el organismo en un periodo de 24 horas. Los seres humanos y otros organismos vivos poseen estos ritmos, creados por diversos factores fisiológicos del cuerpo y desencadenados por factores ambientales, sobre todo señales luminosas. Uno de los ritmos circadianos más conocidos […]
Trastornos circadianos del sueño y cronobiología
Los seres humanos somos criaturas regidas por ritmos. Las mareas químicas de nuestro cuerpo fluyen y refluyen constantemente siguiendo un complejo patrón de ciclos superpuestos. Estos ciclos responden a una serie de factores ambientales que van desde la cantidad de luz solar que recibimos hasta lo que almorzamos cada día. De hecho, estamos tan ligados […]
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