El ritmo circadiano influye enormemente en la salud humana. Con el advenimiento de los edificios influidos por el bienestar, contribuir a la salud del ritmo circadiano puede que pronto dé forma también a la arquitectura. La gente moderna tiene muchas formas de mantenerse sana. Se nos anima a seguir una dieta sana, hacer mucho ejercicio […]
Desvelando los misterios de los trastornos del sueño gen a gen
Muchas personas de todo el mundo tienen problemas para conciliar el sueño que necesitan, a pesar de los buenos cuidados médicos. Los investigadores intentan constantemente resolver los misterios de los trastornos del sueño. ¿Le cuesta conciliar el sueño o permanecer dormido? Si es así, no es usted el único. Se calcula que entre 50 y […]
Mantener un ciclo de sueño-vigilia saludable durante (y después) de las vacaciones
Con las vacaciones a la vuelta de la esquina y el comienzo del nuevo año al alcance de la mano, mantener las rutinas normales puede resultar difícil. Para evitar el agotamiento que pueden provocar los viajes navideños y la consiguiente alteración del ciclo saludable de sueño-vigilia, es fundamental perfeccionar los consejos para gestionar el desfase […]
¿Cómo se mantiene el ciclo sueño-vigilia? Un nuevo descubrimiento da pistas
¿Cómo se mantiene el ciclo sueño-vigilia en las plantas? Las nuevas investigaciones sobre las proteínas vegetales pueden ayudarnos a comprender mejor el ritmo circadiano humano y las enfermedades humanas. Todas las formas de vida tienen ritmos biológicos. Este complejo conjunto de relojes internos está regulado principalmente por la luz, o la falta de ella. El […]
La reducción de oxígeno durante un breve periodo podría restablecer el ritmo circadiano
Reducir el oxígeno suele considerarse perjudicial para la salud. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que hacerlo durante un breve periodo de tiempo puede restablecer el ritmo circadiano. La mayoría de la gente ha sufrido jet lag en algún momento de su vida. La causa del jet lag es sencilla: Una alteración del ritmo circadiano. La […]
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