Aunque la mayoría de la gente considera con razón que la melatonina es una hormona que contribuye a regular los ciclos del sueño, sus beneficios van mucho más allá de un buen descanso nocturno. Recientes investigaciones sobre la melatonina y las enfermedades cardiacas han proporcionado más pistas sobre cómo la melatonina puede ayudar a anular algunos de los riesgos de las enfermedades cardiacas. Esta hormona podría ser la clave para algunas personas a la hora de controlar una serie de riesgos y enfermedades asociados a problemas cardiovasculares.
Comprender las enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares (ECV), también conocidas como enfermedades del corazón, son la causa más común de muerte en todo el mundo. Actualmente se calcula que cada año se producen más de 17 millones de muertes como consecuencia de enfermedades cardiovasculares. Este término abarca un amplio espectro de problemas de salud, entre los que se incluyen las cardiopatías generales, el infarto de miocardio, la insuficiencia cardiaca, el ictus, las arritmias cardiacas y los problemas de las válvulas cardiacas.
Factores de riesgo y síntomas de las enfermedades cardiovasculares
Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de sufrir una ECV. Cuanto mayor sea usted, más probabilidades tendrá de empezar a mostrar signos de enfermedad cardiaca. La genética también puede contribuir a la incidencia de la hipertensión arterial y a la correspondiente aparición de cardiopatías.
Aunque usted no puede controlar su edad ni los factores de riesgo genéticos, sí puede controlar las elecciones de estilo de vida que aumentan las probabilidades de que desarrolle una ECV. Esto incluye el consumo de tabaco, beber demasiado alcohol, seguir una dieta demasiado rica en grasas saturadas y colesterol y no hacer suficiente ejercicio físico.
Ahora que conoce los factores de riesgo asociados a la ECV, echemos un vistazo a los síntomas de esta enfermedad a menudo mortal. Los síntomas más frecuentes de las cardiopatías son dolor y presión en el pecho, dificultad para respirar, entumecimiento y debilidad en brazos y piernas, mareos, aturdimiento e hinchazón en las extremidades inferiores. Siempre debe buscar ayuda médica inmediatamente si nota alguno de estos síntomas agudos de enfermedad cardiaca, ya que puede ser el signo de un ataque cardiaco inminente.
Relación entre la melatonina y las cardiopatías
Debido a sus efectos de largo alcance, todo el mundo haría bien en considerar qué puede hacer para ayudar a prevenir la aparición de ECV. La buena noticia es que, debido a su prevalencia, se ha llevado a cabo una cantidad asombrosa de investigaciones para comprender la ECV y cómo mitigar sus efectos.
Una de las investigaciones más alentadoras se refiere a la relación entre la melatonina y las cardiopatías. La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo. Sin embargo, también es posible introducir melatonina en el organismo en forma de suplemento. Estudios recientes siguen respaldando la idea de que la melatonina puede utilizarse como medida preventiva y como tratamiento complementario de las ECV.
El corazón es vulnerable a los daños provocados por las sustancias químicas del medio ambiente u otras enfermedades, como la diabetes. Sin embargo, se ha demostrado que la melatonina es capaz de proteger el corazón contra algunos de estos ataques, sobre todo cuando se trata de daños que se producen a nivel mitocondrial en todo el organismo.
Además, se ha demostrado que la melatonina ayuda a regular la tensión arterial. Es normal que la presión arterial de un individuo fluctúe a lo largo de un ciclo de 24 horas día-noche. Los científicos han descubierto que las personas que experimentan un mayor descenso de la presión arterial durante la noche tienden a tener una menor tasa de mortalidad atribuida a problemas cardiovasculares. El uso de suplementos de melatonina puede favorecer el descenso nocturno de la tensión arterial. A su vez, esta regulación de la presión arterial favorece la buena salud del corazón.
Al ofrecer protección contra el estrés oxidativo, la melatonina también puede proteger el corazón contra lesiones adicionales en caso de infarto. Además, las propiedades antiinflamatorias de la melatonina pueden ofrecer protección frente al daño celular extenso que suele producirse tras un infarto de miocardio o un ictus.
Datos contradictorios sobre las capacidades antioxidantes de la melatonina
Es importante señalar que existen datos contradictorios en relación con la capacidad de la melatonina para ofrecer protección cardiovascular debido a sus propiedades antioxidantes. Si bien los científicos están seguros de que la melatonina puede mejorar el resultado en ataques cardíacos y otros eventos cardiovasculares, parece que esto no se debe necesariamente a sus capacidades antioxidantes.
Un estudio realizado en ratas en 2019 demostró que las capacidades protectoras que la melatonina proporciona al corazón son resultado de su acción antiarrítmica y no de sus propiedades antioxidantes. Comprender tanto los beneficios como las limitaciones del papel que puede desempeñar la melatonina en la prevención y el tratamiento de las ECV es crucial para saber cómo utilizarla mejor para mejorar la salud.
Conclusión sobre la melatonina y las cardiopatías
La conclusión es que la melatonina puede desempeñar un papel decisivo en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Porque el melatonin se ha demostrado ser extremadamente seguro, vale el explorar de cómo este suplemento puede poder alzar su salud total mientras que también regula su ciclo del sueño. Con tantos beneficios para la salud atribuidos a la melatonina, vale la pena que investigue más para comprender las diversas formas en que puede mejorar su salud y bienestar al mantener niveles saludables de melatonina en su cuerpo.
