¿Le cuesta dormir? ¿Tiene mala memoria? Nuevas investigaciones sobre la consolidación de la memoria sugieren que estos dos síntomas tan distintos pueden estar relacionados. Las dificultades de memoria son un problema común que afecta a casi el 13% de las personas mayores de 60 años y a una proporción considerable de personas más jóvenes. Aunque […]
La melatonina resulta eficaz para prevenir las migrañas
Las migrañas y otros dolores de cabeza son difíciles de tratar, incluso con los mejores cuidados médicos modernos. Nuevas investigaciones sugieren que la melatonina puede ser una herramienta de prevención eficaz. Si alguna vez ha sufrido una migraña, es probable que no haya olvidado la experiencia. Aunque hay algunos medicamentos que pueden prevenir este problema, […]
Una nueva investigación descubre cómo afecta el color de la luz al ciclo sueño-vigilia
Nuevas investigaciones sugieren que el color de la luz puede ser tan importante como su intensidad a la hora de regular el ciclo sueño-vigilia. Aunque lo parezca, la luz solar no siempre es blanca. A lo largo del día, la luz incide en nuestra atmósfera desde distintos ángulos, produciendo ligeros cambios de color. Aunque rara […]
La gran falacia de la dieta: ¿Puede ayudar a perder peso comer pequeñas cantidades a lo largo del día?
Muchos expertos en dietas recomiendan hacer pequeñas comidas a lo largo del día como método para perder peso. Sin embargo, las investigaciones sugieren que éste es el enfoque equivocado. Con más de la mitad de los adultos estadounidenses con sobrepeso u obesidad, la dieta y la pérdida de peso son industrias enormes en Estados Unidos […]
El trabajo por turnos se asocia a una mayor gravedad del ictus
Las investigaciones sobre biología circadiana llevan tiempo relacionando el trabajo por turnos con diversos problemas de salud. Un nuevo estudio demuestra que también puede aumentar la gravedad de los accidentes cerebrovasculares, especialmente en los hombres. Los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de muerte en Estados Unidos, matando a un estadounidense cada cuatro […]
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