Su posición para dormir puede ser algo más que una cuestión de comodidad. Nuevas investigaciones sugieren que dormir de lado puede reducir el riesgo de enfermedades degenerativas. La mayoría de las personas tienen una postura preferida para dormir. Hasta hace poco, tanto los profesionales de la medicina como el público en general creían que no […]
Los suplementos revierten el descenso de los niveles de poliaminas relacionados con el reloj circadiano
Los investigadores saben desde hace tiempo que el ritmo circadiano cambia a medida que envejecemos. Nuevas pruebas sugieren que la disminución de los niveles de poliaminas puede estar relacionada con este cambio. Nuestro reloj circadiano cambia a lo largo de la vida. Mientras que los jóvenes suelen dormir bien y sentirse descansados, las personas mayores […]
Los niños se portan mal: ¿Tienen la culpa los horarios irregulares?
A menudo se culpa a los malos padres del mal comportamiento infantil, pero la irregularidad en la hora de acostarse puede ser la culpable en muchas familias. Quejarse de «los niños de hoy en día» es un pasatiempo que se remonta a cientos, incluso miles, de años. Sin embargo, hay pruebas de que los niños […]
¿Restablecer los ciclos alterados de sueño-vigilia puede mejorar el metabolismo?
La obesidad y otros síndromes metabólicos son los trastornos de salud más difíciles de tratar. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que restablecer los ciclos del sueño puede estimular el metabolismo. La obesidad se ha convertido en una epidemia en muchos países desarrollados. Sin embargo, resolver los problemas médicos que subyacen a éste y otros trastornos […]
La fototerapia, tan eficaz como los fármacos para tratar la depresión mayor
Se devuelve la esperanza a los millones de personas que sufren depresión, ya que una nueva investigación revela que la fototerapia es muy eficaz -incluso más que el Prozac- en el tratamiento de la depresión mayor no estacional. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es un trastorno mental común que afecta […]
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