¿Buscas la mejor estrategia de estudio para recordar con eficacia? Estudiar antes de acostarse puede ser la respuesta. Los estudiantes universitarios y de secundaria suelen dormir menos que los adultos que trabajan y los niños. Aunque trasnochar puede ser necesario para estudiar, un déficit de sueño puede perjudicar los resultados de los exámenes. Un nuevo […]
La falta de sueño afecta negativamente a las emociones
Investigadores curiosos sobre la relación entre la falta de sueño y las emociones han identificado el mecanismo responsable de desencadenar el deterioro emocional cuando falta el sueño. El sueño de calidad es un componente valioso de nuestra salud y bienestar. Durante muchos años los investigadores han estudiado cómo la falta de sueño puede estar relacionada […]
Una intrincada telaraña: El ritmo circadiano, las alteraciones del sueño y la epilepsia
Un nuevo estudio revela que existe una relación entre las alteraciones del sueño y la epilepsia, lo que sugiere que el ritmo circadiano afecta a los trastornos convulsivos. La epilepsia es un trastorno del cableado eléctrico del cerebro en el que las personas afectadas sufren convulsiones, que son pérdidas temporales de conciencia causadas por una […]
Los secretos del sueño: Segunda parte
¿Le cuesta dormirse? Estos secretos del sueño pueden ser la clave para un buen descanso nocturno. Conciliar el sueño y permanecer dormido puede ser un inmenso desafío para muchas personas. En muchos casos, esto se debe a varios mitos sobre el sueño. Los siguientes secretos del sueño se basan en pruebas científicas sólidas y, en […]
Los secretos del sueño: Primera parte
La mayoría de la gente pasa un tercio de su vida durmiendo, pero no conoce estos sorprendentes secretos del sueño. ¿Cree que conoce el sueño? Mucha gente conoce los conceptos básicos de cómo y por qué dormimos, como las distintas fases del sueño y cuándo soñamos. Sin embargo, hay muchos hechos sorprendentes sobre el sueño […]
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