Aunque tienen mayores necesidades de sueño que los hombres, las mujeres duermen menos en general. Esto puede acarrear diversas consecuencias para la salud. Mientras que la brecha salarial es un tema candente en economía, hay otra disparidad de género que ha sido objeto de mucho debate en la comunidad científica: La brecha del sueño. Fisiológicamente, […]
Ritmos ultradianos: ¿La clave de la salud mental?
La relación entre las enfermedades mentales y un ritmo circadiano alterado es evidente. Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que los ritmos ultradianos y la salud mental también están profundamente conectados. Las enfermedades mentales pueden tener un enorme efecto en los ritmos diarios. Las personas que luchan contra una enfermedad mental suelen notar un impacto en […]
Trastorno de la Conducta Alimentaria Relacionado con el Sueño (TCAE): Una nueva parasomnia
El Trastorno de la Conducta Alimentaria Relacionado con el Sueño, o TCAE, es una parasomnia que hace que una persona prepare y coma comidas mientras duerme. Algunas personas no consiguen perder peso por mucho que lo intenten. La razón de ciertos casos singulares era difícil de entender hasta que se descubrió que los sujetos asaltaban […]
Los científicos dicen que estudiar antes de acostarse es lo mejor
¿Buscas la mejor estrategia de estudio para recordar con eficacia? Estudiar antes de acostarse puede ser la respuesta. Los estudiantes universitarios y de secundaria suelen dormir menos que los adultos que trabajan y los niños. Aunque trasnochar puede ser necesario para estudiar, un déficit de sueño puede perjudicar los resultados de los exámenes. Un nuevo […]
La falta de sueño afecta negativamente a las emociones
Investigadores curiosos sobre la relación entre la falta de sueño y las emociones han identificado el mecanismo responsable de desencadenar el deterioro emocional cuando falta el sueño. El sueño de calidad es un componente valioso de nuestra salud y bienestar. Durante muchos años los investigadores han estudiado cómo la falta de sueño puede estar relacionada […]
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