¿Le cuesta dormirse? Estos secretos del sueño pueden ser la clave para un buen descanso nocturno. Conciliar el sueño y permanecer dormido puede ser un inmenso desafío para muchas personas. En muchos casos, esto se debe a varios mitos sobre el sueño. Los siguientes secretos del sueño se basan en pruebas científicas sólidas y, en […]
Los secretos del sueño: Primera parte
La mayoría de la gente pasa un tercio de su vida durmiendo, pero no conoce estos sorprendentes secretos del sueño. ¿Cree que conoce el sueño? Mucha gente conoce los conceptos básicos de cómo y por qué dormimos, como las distintas fases del sueño y cuándo soñamos. Sin embargo, hay muchos hechos sorprendentes sobre el sueño […]
El sueño y el sistema inmunitario: Reforzar las memorias inmunológicas
¿Sobrecansado y poco descansado? Nuevas investigaciones sobre el sueño y el sistema inmunitario sugieren que puede correr un mayor riesgo de enfermar. Los investigadores en cronobiología saben desde hace tiempo que el sueño puede afectar a la memoria de la información, los hechos y los acontecimientos pasados. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que el […]
La falta de sueño y la función renal podrían estar relacionadas
Según una nueva investigación, la función renal y los ciclos de sueño están estrechamente relacionados. No dormir lo suficiente está relacionado con una rápida disminución de la función renal. La falta de sueño se ha relacionado con muchos problemas de salud en el pasado. Esto es cada vez más evidente, ya que la cantidad media […]
Los discapacitados visuales son más propensos al trastorno afectivo estacional (TAE)
Las investigaciones muestran ahora que las personas con discapacidad visual son casi tres veces más propensas al trastorno afectivo estacional, o TAE, que las que tienen una visión normal. El trastornoafectivo estacional es una depresión provocada por el cambio estacional. Los síntomas suelen empezar en otoño y durar todo el invierno. Los síntomas incluyen depresión, […]
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