Los investigadores han llegado a la conclusión de que los tentempiés nocturnos pueden ser perjudiciales para la cintura e incluso contribuir a la diabetes de tipo 2. Sin embargo, las investigaciones más recientes han descubierto que comer helado o patatas fritas a altas horas de la noche también puede afectar negativamente al cerebro. Un estudio […]
Encuentre su cronotipo en theWeP
La Plataforma Experimental Mundial (theWeP) se dedica al estudio del comportamiento humano, que sigue siendo poco conocido, al menos en comparación con la biología humana. Fue ideada por investigadores de cuatro universidades distintas (tres en Europa y una en Filipinas). Los investigadores han hecho grandes avances en el estudio de la biología humana mediante experimentos […]
Trastorno afectivo estacional: La luz solar y el ritmo circadiano
Nuestros ritmos circadianos, o relojes internos, controlan muchos procesos biológicos vitales como el sueño, los ciclos celulares e incluso la curación. Sin embargo, nuevas pruebas sugieren que los ritmos circadianos también pueden ser un factor importante en el trastorno afectivo estacional o TAE. ¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Los síntomas del trastorno afectivo estacional […]
Microbios intestinales, obesidad y ritmo circadiano
¿En qué medida afecta la cantidad de sueño a la energía general y al estado de ánimo? La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que dormir lo suficiente de forma regular es muy importante para el bienestar de una persona y su rendimiento en las tareas de la vida. No sólo es importante […]
Los adolescentes necesitan dormir más. ¿Por qué duermen menos?
Aunque los adolescentes se consideran adultos, en realidad tienen necesidades muy especiales. Sus cuerpos y hormonas cambian rápidamente a medida que atraviesan los últimos brotes de crecimiento y terminan la pubertad. La mayoría de los adolescentes necesitan entre nueve y diez horas de sueño por noche, pero la mayoría no lo consigue. Si los adolescentes […]
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