Comer alimentos ricos en nutrientes puede mejorar la salud metabólica y retrasar el proceso de envejecimiento. Pero, ¿qué niveles de macronutrientes en la dieta son adecuados para conseguirlo? Para responder a esta pregunta, investigadores japoneses alimentaron a ratones machos jóvenes y de mediana edad con una dieta isocalórica con distintos niveles de proteínas. Comprobaron que […]
Estimulación sonora e impulsos eléctricos durante el sueño para combatir el deterioro cognitivo y reforzar la memoria
Elsueño profundo es crucial para la consolidación de la memoria. Se han observado varias alteraciones del sueño en personas con deterioro cognitivo leve. Entre los cambios más pronunciados está la reducción del tiempo dedicado a la fase más profunda del sueño. Una investigación de la Universidad Northwestern sugiere que la estimulación sonora suave durante el […]
Estabilización de los ritmos circadianos para el tratamiento de los trastornos del sueño y el jet lag
Científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y de los Institutos Nacionales de Salud han identificado una proteína en el sistema visual de ratones que parece ser fundamental para estabilizar los ritmos circadianos del organismo amortiguando la respuesta del cerebro a la luz. El descubrimiento, publicado en la revista PLoS Biology, […]
¿Se asocian el insomnio y el despertar precoz con un mayor riesgo de anorexia?
Una nueva investigación sugiere que el trastorno alimentario anorexia nerviosa tiene más probabilidades de estar asociado con personas madrugadoras, a diferencia de muchos otros trastornos que tienden a aparecer por la noche, como la depresión, el trastorno por atracón y la esquizofrenia. El estudio, publicado en JAMA Network Open y dirigido por investigadores del Hospital […]
¿Qué importancia tiene el color de la luz para el sueño y el reloj interno?
Se cree que la luz nocturna es perjudicial para el sueño. Pero, ¿también influye el color de la luz? Investigadores de la Universidad de Basilea y la Universidad Técnica de Múnich (TUM) compararon la influencia de distintos colores de luz en el cuerpo humano. Los resultados de los expertos contradicen los de un estudio anterior […]
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